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枸杞.....10g
, j8 Q/ q2 Q# P- qtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
3 l% Y A7 s6 a7 b0 b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc公仔箱論壇' c, J: v- e* Y) j
冰糖.....50-60g) x- X4 ~# C& n& p. B
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
0 s0 }" ]& P5 A* E& {/ U5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb# X0 Q; H; ]+ }: O, G1 c" r; g
& ?$ y3 \) j3 X4 etvb now,tvbnow,bttvb! m$ `0 B0 b& j+ S
做法
; f: E9 K% p; q' O* ^/ Q& ztvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用( y5 Y3 a# v: l( ?- E1 M
! a# C" e7 v; V4 U1 Twww2.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
* C& a9 ]/ ]$ m& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y% u/ T* _6 l3 s3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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8 h& t H9 i2 |! x/ q功效
; ~6 U- a8 j m8 k* B* Y) W% J. m5 p黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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