炒蘆荀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* J$ P+ |( N4 W. z. U. {- q
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9 h# M0 }5 E2 z. [6 S材料 INGREDIENT
. {$ b9 t/ i/ c9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m' \* g+ t, T F" ~0 q6 H蘆筍------------------- 300公克
. c, e/ C j, }5 `素洋火腿------------ 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb0 o+ Y; r U; _
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調味料 SAUCE
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" |2 c2 n1 D# j% d2 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽---------------------- 1/4湯匙
6 ?6 E& E3 T7 \( f: d1 w) fwww2.tvboxnow.com高湯--------------------- 1湯匙
( I4 l, k$ O l3 `% M8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水------------ 1/2湯匙 公仔箱論壇* K8 a! W! R9 j! O
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; I0 P+ W# I# x- z; S- l- vtvb now,tvbnow,bttvb作法 METHODS6 b: N; r- Z" W7 h7 b
8 Y* A6 F! B& _: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 " x, g6 M0 D$ z- A; P( O2 U
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
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8 L/ U( d' w+ @ J. mtvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS
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9 K: X' h; H& O l- f9 s7 F- W9 Uwww2.tvboxnow.com在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
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; a2 f, s4 Y' \& |4 x6 J, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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