可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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: L6 ]" X: A1 n' v7 S) m& Y& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
$ d/ S) J1 r% _, Y# F( x0 j: C: bwww2.tvboxnow.com1.一個西紅柿或是蘋果一個
5 B/ i) ]% u- b: m1 r 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb3 m# @! B5 P5 p
2.一杯醋www2.tvboxnow.com. ~7 B3 G) b k- h
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。0 W; {" r$ J* @
3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! ^% D+ A1 |2 N9 `# u/ j- R
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
1 y# m$ _. A9 P( j" O0 D4 q6 m) a公仔箱論壇 酸奶的其他美容功效：
, n. q o( h YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
" n: q- Z/ Y& k. Y. U 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇3 J8 b3 ]! f; e% x
4.一杯豆漿
# T0 o6 o0 x( H6 W公仔箱論壇 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
( H: \0 c" ], V% K4 Bwww2.tvboxnow.com5.早晚兩杯白開水公仔箱論壇! q' f1 A3 c. ^5 T! D5 P
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。) K# e J& ~8 q
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量% u* x) l0 e! c c
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
* a0 d' [ B4 _+ ~tvb now,tvbnow,bttvb6.一杯茶# S8 ^6 W# ]8 B
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
" M8 F: ]8 ^* S3 a* E, jwww2.tvboxnow.com 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
' b3 @7 e5 B0 W8 B8 o) }( E) dwww2.tvboxnow.com7.每日泡一次腳
: x6 M- x* X+ Xwww2.tvboxnow.com 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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