蕃茄咖哩炒肉片1 o& V% P- U# a2 Y. [: ]4 l
www2.tvboxnow.com5 F) d5 N9 O5 N: Y* {
 www2.tvboxnow.com$ o2 P7 F$ i8 c* l
+ r& ]# R' p8 A7 b/ V( ^6 O( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb, x' L+ j! u) u! f0 Y& @, m/ e- J
牛薄肉片 150公克
, V" Y* V# y! }5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p0 U9 B) r/ q9 K# Q& w9 V
大蕃茄 1顆
3 }( S& P! ^) m8 W; e蒜頭 1顆
6 g) ^ k" X7 Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 r' E0 h! L8 s4 B& u' f# \) Y
【調味料】 公仔箱論壇+ p( \( Z* G/ B' e& E& \ N
醬油 18㏄ www2.tvboxnow.com' ` N8 O) a* @' ?
酒 15㏄ * S, b* n% N6 x& e8 ~9 r' o
糖 6公克 ; |. N/ k& w0 B
鹽 少許 - H. M4 q5 _( m# l5 y1 A
咖哩粉 5公克 0 \& C* Y5 i9 L3 } D7 R9 e
; C1 j4 O0 z' `8 P) l8 dtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
# ^: j) p$ r& f3 X% [2 R- N* i3 ]6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 公仔箱論壇; d. h E2 ~( {. b! s7 }
醬油 1小匙 3 _2 L: E+ J0 W ^. {( U- B
咖哩粉 1/2小匙
, @) x6 k' L5 x太白粉 1小匙
( x. Q9 [$ ^1 z7 r4 ~5 ^www2.tvboxnow.com
y6 J5 i+ r0 b* ~! Ttvb now,tvbnow,bttvb+ j1 q% [. f- N2 o
【作法】： www2.tvboxnow.com/ }1 `1 \! ~2 O" ?& v0 `8 v
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
: L! b6 C- q0 Q2 R. ctvb now,tvbnow,bttvb
2 V7 K# D; k0 U8 ?9 N* gtvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。公仔箱論壇: e0 U) {" c* Y; s* \1 l& S$ U
6 j8 [- f7 y/ u( s. Cwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
' [* N$ t0 Z5 _1 S* bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇" u% W9 W8 I/ I# ]4 U0 Y$ Y
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 