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9 a$ v# y9 u- G, C, m/ otvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人公仔箱論壇4 {+ T. X5 @$ N0 a; |6 M4 }
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）www2.tvboxnow.com( ]! {! l# X% {, ~
% C! J$ t% O1 d- Y0 [ ywww2.tvboxnow.com製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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. r0 X$ V' F* _+ b. d% C3. 加入提子乾、合桃粒www2.tvboxnow.com/ w g! [- |, I. }# \. M
4 D; \' j- f0 D1 }0 I# _7 q4. 熄火，拌勻即可食用
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- X; u. s- v: U# v: r: j0 zwww2.tvboxnow.com註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用公仔箱論壇/ U) a2 k1 U& o D( J, `6 u
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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