很難入睡 淺眠www2.tvboxnow.com( m, j' s! ]3 n! v. H/ \6 ?: C
是屬於失眠的自覺症狀之一tvb now,tvbnow,bttvb1 t. G2 Z+ [3 W4 q/ v" ^
通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 T, B/ C7 ^; w2 Q
只是有時失眠會相對地構成壓力
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" r. @% k# J: \$ g5 J公仔箱論壇人們若失眠
& k& R; y3 a. S- R3 P( c: G2 V, ?; ^腦細胞就無法休息www2.tvboxnow.com3 D" y" J" {1 u9 N# F q& D1 j
如果是長時間失眠
5 A3 n4 s1 o' M% Lwww2.tvboxnow.com甚至還可能波及生命公仔箱論壇5 y. y: }1 N% A2 R: N. b$ H
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以人體的生理機能而言公仔箱論壇 f8 d2 L4 y2 ?) E9 s! ^
睡眠是不可或缺的
9 }* W6 |& j; O, Q& X" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以失眠的症狀一定要盡快改善tvb now,tvbnow,bttvb, |9 C1 c3 u' d+ ]) V! \) r) N4 u
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 e# Y1 ~3 E4 ^. Y! t
失眠症狀反而會更加嚴重. D, }0 }1 t4 S( F; W0 H
為此tvb now,tvbnow,bttvb7 g! o. M6 X/ H9 U2 p
請儘量放鬆心情. m; G, V, P `. L u5 `* ^/ J) K0 [
不要太過度神經質
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, Q+ O) k, ^7 p失眠是因為神經太亢奮
0 p* y) _7 t! c$ y7 s經過經穴療法可以抑制神經亢奮tvb now,tvbnow,bttvb }% I, E1 X5 P$ i5 t0 u2 w) e
誘發入眠. }3 @- G% S% p! N: [) j5 g
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這些經穴具有療效& ]" |. C5 S: v- f( [3 L! V' t
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3 `1 r+ Z5 @) j- @6 ~www2.tvboxnow.com膻中
) ~' I: x2 j. t* ~8 P$ ~5 K6 C雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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) D+ n7 T- z G4 D9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o Y' m" }* gtvb now,tvbnow,bttvb巨闕www2.tvboxnow.com- x4 l- ^. g& f5 P7 W3 S
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉
3 V/ N+ }$ Q+ h& n5 E& Ztvb now,tvbnow,bttvb將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉www2.tvboxnow.com% n9 {1 A) `& j: }4 S( S. t' ^
3 y% T5 [7 x v" W9 V. {www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇0 ]+ F* c! T( ]" v, t. u
. i) w& x9 j' q$ _, g! Stvb now,tvbnow,bttvb另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# }4 K. ]( U* q5 O6 X0 \6 a9 R
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓6 _; D( H/ P2 N% b" S( _
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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