很難入睡 淺眠tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ |, [, q& ^! m: S6 Q
是屬於失眠的自覺症狀之一
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5 q0 d* G; h% ?" D$ w. F, {& e& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是有時失眠會相對地構成壓力
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- S( \! `7 }% ?0 \2 h公仔箱論壇人們若失眠
5 v: b' B* x, Z7 p3 R公仔箱論壇腦細胞就無法休息! w: v& g7 ?, |. m G! r+ z" \& a
如果是長時間失眠www2.tvboxnow.com/ g; G0 L( B! I1 M: m9 q
甚至還可能波及生命公仔箱論壇8 y7 h& K. Q: ^( F- O" x" r4 Y* S
+ C% z6 E) j' B' q4 d/ l( _# Owww2.tvboxnow.com以人體的生理機能而言
) Y2 S! Z k7 d( o# O$ K7 g睡眠是不可或缺的
- ]9 z* G3 n+ @, e7 _公仔箱論壇所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
! `. ~7 {' b! G+ U8 L# ^( @公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重tvb now,tvbnow,bttvb! g3 x6 d2 ^& o4 ?& i# o$ \
為此tvb now,tvbnow,bttvb; t! J! T5 t" l5 ~
請儘量放鬆心情
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失眠是因為神經太亢奮
5 f" }+ ~9 C8 M8 w5 b. @7 t6 S經過經穴療法可以抑制神經亢奮
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膻中 5 H0 k F7 ^3 E1 ~' E6 }: \) Q. C
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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巨闕
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湧泉
0 h/ Y0 h! Q4 D$ u, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉; c, t P4 K6 _/ T7 a
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' V7 j- B6 B t0 P7 Ewww2.tvboxnow.com另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
6 |% x3 T; H, g: c) X5 d; v. \: xwww2.tvboxnow.com或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓) D0 @* e* A1 E* Z% W+ ^- L3 s
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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