[健康資訊] 熱湯暖身增抵抗力

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天寒地凍，一碗熱騰騰靚湯，不僅驅除寒意，更能補充體力，減少患病
  O( }; o0 g& }$ R公仔箱論壇中醫師余國偉表示，有兩款加強保暖的湯水很適合冬天時渴，包括蓮藕湯及南瓜湯，由於營養豐富，能加強抵抗力，中醫觀念上，有「邪之所湊，其氣必虛」的說法，即身體本身抵抗力不足，病毒才有機可乘，「如果抵抗力高，人地打個乞嗤你都唔會有事。」www2.tvboxnow.com; _. V2 {, J6 a7 R0 t

- T0 N4 y/ ~; D( y3 f5 Hwww2.tvboxnow.com 蓮藕湯四人份量的材料www2.tvboxnow.com  E6 {- g( s1 R0 C2 V6 j
包括蓮藕半斤、紅豆四、果皮、眉豆、豬肉等，不適宜用雞肉。
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南瓜湯四人份量的材料
% ?  f" N  c* Z+ ]5 {公仔箱論壇包括南瓜一斤多、冬菇、紅豆、果皮、眉豆、蜜棗等
$ T$ k1 e: s1 B. Q. r( Q1 u8 U8 }www2.tvboxnow.com南瓜只要切走頂部，連皮及核一同放入便可。tvb now,tvbnow,bttvb/ F1 k, P* ~# `, S/ q2 s8 @1 V
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兩種湯水都是開水放入所有材料，然後煲兩小時便可。tvb now,tvbnow,bttvb# v( S7 F6 P  u8 T+ j- K
他叮囑，如果家人有感冒發燒，則不適宜飲用。
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) T4 T% h! Z8 O( j# E* S/ S天氣乾燥，女士多喜歡滋陰養顏的湯水，可以煲腰果蘋果無花果湯，
; @* B7 N4 t, G  b& vwww2.tvboxnow.com材料包括腰果、蘋果、無花果、蜜棗等。

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