更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
2 E% a1 z$ j$ N6 w+ G7 ~公仔箱論壇
+ e& H4 V% w4 _7 Btvb now,tvbnow,bttvb
/ Y$ p& t6 p: H# V7 g5 m* a" Awww2.tvboxnow.com 面色无华、眼睑浮肿
f8 G& f7 l( ttvb now,tvbnow,bttvb 中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
$ T ]8 m. x; Qwww2.tvboxnow.com
0 _; P8 Z/ ?: J公仔箱論壇
/ k, |: Y% z" B, n' x, M5 r4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 怕冷 tvb now,tvbnow,bttvb' ~: m/ K+ I% O7 B6 i, \& G- ]* Q
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。www2.tvboxnow.com- }( b/ l$ n: R" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 f8 }$ j: ?4 n3 O
tvb now,tvbnow,bttvb: ^, |( ^* l9 ]. Y- D& t x& Q" g
烦躁、失眠、多梦 6 r, u! g0 f; K" H
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。tvb now,tvbnow,bttvb: j( s. l8 q( u; B5 T
0 d" |) J4 K! T& ]3 ~- Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w9 c. q& l2 U
肥胖
8 Q |3 u2 H; N7 {3 s 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
# S5 ^, X( z7 Y' M. twww2.tvboxnow.com* h5 }1 v$ [4 \! E
& Y5 L' T2 n, T; z- x' m9 K0 U
tvb now,tvbnow,bttvb# J% I4 {+ g8 T- n
6 k$ O# G, c. F( Q z0 Q% a
高血压* s1 N# D4 w" E, d( y
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |
發表於 2011-5-24 02:35 PM
| 
