五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb& } y5 q; {4 v" U
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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7 `9 D; [$ B5 ?/ o6 f7 Q此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
# P" v. `$ \2 ]" u2 `1 O制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
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" y1 P# _$ h, C/ Z' e, q1 H! N但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
$ }# v" Q) [1 O# U6 x公仔箱論壇2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒tvb now,tvbnow,bttvb! R) f1 e; p' n# r" o: m) y0 @. S
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain waterwww2.tvboxnow.com. U v& V5 ]1 {: S& M! {
/ _9 {" j2 y( C$ P9 @tvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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' d% Z* c( K2 Y0 ]4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z! n/ {* j* }4 }9 G9 q9 P9 ~
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四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。www2.tvboxnow.com1 R$ g2 ~0 C+ a1 W7 \% V
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。www2.tvboxnow.com0 z- K6 \! {) N6 V3 s
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying www2.tvboxnow.com1 R" B/ S) _2 F) f
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。$ D8 S5 ]3 J: r5 l2 l: h5 H/ V
) b |8 ?- H1 l; b0 J3 ?, T( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
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0 m3 _& u! \6 ?; nwww2.tvboxnow.com專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！7 _( T* \- v' ^# q6 u
" _- k1 K3 f+ w6 ]' T) X qtvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考
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. ?' g- _, ?* o8 G6 B4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇% [; R5 q2 t4 x) x4 f( y
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6 @6 x* A' ]4 b! q$ t5 V3 K' Ktvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb m) t) d. H4 x* {; g! _& @( |- O. z
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2 j! J! t V- W nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺tvb now,tvbnow,bttvb! f3 I$ H& _+ [# R
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣tvb now,tvbnow,bttvb$ ?2 a C( Z" D, k
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
) `' ^- _8 J" X; b出，咳出痰液。7 E: [0 n( `& K- q: l
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。www2.tvboxnow.com3 k+ {' K T! M9 D6 _
; i8 X9 D/ D! F- z0 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。0 e% Z& _: T: o w- l3 y5 @
0 {+ ~: x0 }1 y) H2 D! |7 k- Rwww2.tvboxnow.com4. 巧用食物法：
' U) M8 J4 g$ Z0 C |/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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: P3 W" v7 p3 E8 H1 l! p* J8 y●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
" y: }) d0 U1 _隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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" \# C* m: Z2 Q+ q* k4 v- j0 H0 y公仔箱論壇 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism. a" x9 j( s0 l
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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