五樣好東西是： - C, U* K I0 r3 a9 [/ V
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
, E; O% d6 S( j7 ]www2.tvboxnow.com制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 i) P+ c# L" I& V# i
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。www2.tvboxnow.com- ~6 r( d, S; B+ i0 M. j8 b- C
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetablestvb now,tvbnow,bttvb, s0 d5 M; s) N( @, U9 U! v
# m" O0 V: j9 J: u, ~; w吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
0 M* L- O9 \6 G# L: _+ `公仔箱論壇果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！www2.tvboxnow.com- ?/ n5 `0 O4 o* `2 B, E% C
l+ W; z1 h" @$ n# x6 R* f9 p, R3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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( R6 v) F2 W! v: a W1 C! k建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
7 S. |) J( r6 i& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: X' V9 F- `
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" d. |6 e5 d; ?/ z& @ O* p" |www2.tvboxnow.com4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you. K4 k" \/ B6 f; Y& ~, M
7 w: ]" f8 ~6 H0 R8 E3 k6 O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* Q/ a6 L% t( Q- Y# G5 E! s' m) X
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$ d$ i! ]% g. ]. y) A7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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/ @6 T0 @7 V* @7 |& B8 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 F. w/ ?( h6 f" J( z' e4 L
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# l- s( b0 y# _5 ~1 Q' U四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。www2.tvboxnow.com' c& Q% ?; d+ {& i2 k, E& A7 ?7 a
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。www2.tvboxnow.com8 ^! i/ s4 t4 s
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8 P" |+ d! V L7 L( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T8 {1 c* I1 \6 T/ atvb now,tvbnow,bttvb5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
3 X; U! _6 f2 J/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
1 K. X' @1 J. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" A3 [* u& J( h" p. d
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z' `7 C8 ~+ g. o7 C% g
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
0 w/ w" t- [1 p h( K* ?3 Z m. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# s$ ]7 X0 U: n. D* ?5 x
以下文章值得參考0 P- e9 H, [$ F8 L
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺www2.tvboxnow.com8 `1 Q/ f. U+ t
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
% Q% a8 x% b& L; c; @清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
! A5 ]! B* d' C# ?6 b5 J% B% z" P出，咳出痰液。' U) J& W. R3 `& ^6 T# t/ ?
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。) }4 |+ b& Q2 C- ^& ~
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3. 運動出汗法：do exercises
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 G# j: [% p
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4. 巧用食物法： tvb now,tvbnow,bttvb) p8 i9 Q( g/ o4 x
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb5 V# n( B" _. l* a" }/ y
7 ^5 N, L1 n# Swww2.tvboxnow.com●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質公仔箱論壇# H4 X* T3 d/ r5 m; \3 `: v5 Y
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good' S# y" M, F3 v, ?* ]( K9 R
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/ t; z' e2 C' J ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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