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[健康資訊] 10大營養新知!雜糧可改善勃起障礙 巧克力能改善視力


5 S; a% `# b: n0 I公仔箱論壇國際中心/綜合報導: I# m0 ^  W# B5 y

% U# [- p. U: ?; n: w4 T今(22)日就是除夕,年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐,但在大魚大肉的享受美食時,還是得兼顧健康;日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現,或許能讓民眾作個參考。
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0 J) [4 ~5 p" o% s(10大營養新知簡易表格版,請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j) c' H; v& {% D* }3 T" _

! m. c& o. Z' q8 owww2.tvboxnow.com1.過年期間免不了小酌一番,但對骨頭來說,葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示,葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長,而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。www2.tvboxnow.com! p0 j- @) L' ^7 k: U/ a  H, @* X9 T
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2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來,雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙,因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究,每天只要補充維生素B3 2至3次,每次500毫克,只要持續12周,就可有效改善男性勃起功能障礙。
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  K$ F" }; {0 u4 E) J6 [tvb now,tvbnow,bttvb3.相較於熱巧克力,咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究,女性若每天能喝4杯以上的咖啡,就能降低20%發生憂鬱症的機會;若每天喝2至3杯咖啡,發生憂鬱症的機會則會下降15%。& l7 j- {9 y" z7 T3 r4 S) z

0 j( }0 u0 i& P. e1 p8 V; O" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現,常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比,牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。( f2 b) [$ H: R: Q% ^! ^9 Y0 v
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5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C,那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。9 M. ^/ Y' ?/ p: N4 w- q8 }

. m5 U# q4 \/ s( F# i6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示,豐富的早餐並不能幫助減肥,若是想要減肥,重點是在於你起床後的第一口食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 P; ~2 `: B3 g' r

3 N& K; v# L+ l7 K2 t! u" k7.番茄具有降血脂及血壓的功能;甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
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, t& R) F5 \3 `& C公仔箱論壇8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究,巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質,對於角膜的血液流動的促進相當有幫助,能協助改善視力;而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
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9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現,葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質,能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。# ^; f8 j6 v* y! G
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10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制,吃雞蛋會提高膽固醇的說法,缺乏醫學根據。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# n" F& }/ W+ t' m
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
Thank a lot~
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