拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^% ]$ S5 C" L) q5 W6 M
0 E( F# a0 v9 }. X: u8 Nwww2.tvboxnow.com 愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 z! }# S1 H* X' S% [
www2.tvboxnow.com1 h: \9 \& D1 x$ |! z" j
芹菜www2.tvboxnow.com5 D. M: a( I; t0 M5 \
/ w( v) M0 H( q- n& d" C/ q 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
- s% \1 Q3 C# y! g' Y9 bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `2 f1 |1 S& Q$ f
乳酪
: ~4 n# }' A3 P- S) M; ], ^公仔箱論壇
% u' d' n9 a" u+ m2 m 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
9 j- S" W$ s. bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ Q- Q. W) x' ~
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。7 l9 y* k. M5 w5 K* M
9 p1 a R. f- n3 ^$ `9 `( m/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿茶公仔箱論壇. ?# r+ O5 d9 j, p- `7 b, E
( T n9 e/ b8 K& X4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
8 M: n1 g# \: D- P/ Pwww2.tvboxnow.com* |; Y1 Z* H [4 o
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
7 f" F& |3 n( B6 ^) X4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q( S x* B/ ^tvb now,tvbnow,bttvb香菇
: r: R( O2 d1 ewww2.tvboxnow.com
, J( ]; J/ p6 ^& k1 K7 i+ Uwww2.tvboxnow.com 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。6 j8 n5 ~5 b: f* P. T
! k" I5 B/ ]0 D芥末
8 b& K& R$ y* h3 L2 l6 Y. Wwww2.tvboxnow.com
/ i6 a! U( c) a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
' A4 Z9 ~! [; I" O公仔箱論壇
: ^' |4 y" E* D4 T公仔箱論壇 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
, [9 G1 e2 b" X# L7 Z" G) L" L+ Otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) H$ H0 B$ M9 u0 \# S$ M
薄荷www2.tvboxnow.com3 B- O( e0 L( h0 C
! w# b8 K+ h* l- }* N
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
0 l& l+ B3 ?( n# \8 @4 _公仔箱論壇/ b! N/ D3 l! Z: @0 ^$ u9 B
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
| 