随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 公仔箱論壇) U$ J4 o5 F% k- d& o* v
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。3 k+ [* p& `5 [# b6 S
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导致睡眠障碍 www2.tvboxnow.com" O+ G2 Q* ~; U3 u; A0 \" m
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 公仔箱論壇9 f+ a4 R+ Y8 @) r' n7 l
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 K' ~1 x; s p
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辐射易诱发癌症 tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 C+ G4 D4 `8 G
: @) k( R4 j! J, P' M ]公仔箱論壇此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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影响生殖系统
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z2 m" T; D' Y5 B. s7 z1 O9 |
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影响心血管系统
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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& K9 h1 h" {# S# V, }公仔箱論壇影响视觉系统 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, P2 T, J( }6 y, L9 m [ W
9 U! n. B. e4 f8 u% N% x t- ]tvb now,tvbnow,bttvb对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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