随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 1 {2 B2 p w" a3 i" S/ h
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。www2.tvboxnow.com# q5 k$ {' D* Q3 J
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导致睡眠障碍
( X% {1 @# A$ `: ~在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
' |" o5 f* }, h! v, D3 \3 |* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 8 t/ O. J% `& X$ x! o
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辐射易诱发癌症 $ B( n& d/ v4 y' a. p' s
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。www2.tvboxnow.com, x- {( H0 B- ?- u; k' p. T
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$ {# F* g0 I- @2 y& V$ H! Otvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统
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# N/ C) r8 c: S; Y/ H2 ctvb now,tvbnow,bttvb影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3 I9 e- w* U3 d2 [: C# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! A0 ~# Q, F/ V x
X5 Y: V, \* J- K2 Z( k# `& m影响心血管系统
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% u. r6 T2 R- f; T1 L, Atvb now,tvbnow,bttvb影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统 tvb now,tvbnow,bttvb' d; ~$ y9 b/ r8 p. v3 W5 J
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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