[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb' R$ X2 z8 {8 U& z  o
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排毒期* t# X" E0 q+ t1 n, g2 a

: |6 [5 j5 h. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
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& U9 I6 p3 U9 I! r" c: ]2 U5 S  m7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
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+ B1 h, `3 q9 O& ^' X# Wwww2.tvboxnow.com 精華期
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8 ?) s2 o3 e1 ], M/ iwww2.tvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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3 Z: E9 Z& W* K, Z" ^公仔箱論壇12:00 ~ 13:00
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午休期7 T7 S' F) F5 N+ B9 l
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb+ f* Y) Z% g3 `
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb3 a% @2 z) `) B0 ]- H

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16:00 ~ 17:007 o+ P/ F& w; M% y
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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1 j0 l" J& T2 d0 P, a8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |0 V+ \! w. O7 F# h/ G
17:00 ~ 18:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 j3 G! m" r$ ^- {& U7 a

! h. g; n( m2 O$ o* O+ S& X, @公仔箱論壇 鬆散期
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0 y/ Z. K$ W& W9 I6 o; C; f5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇) c& A9 m' h0 s/ |% J5 R
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19:00 ~ 20:00% m% Y$ p% p0 J' E/ `- [" m
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　公仔箱論壇$ i- H$ w/ L% E4 R
公仔箱論壇. b" m- [' s- M  r& c
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20:00 ~ 22:00
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& D( i4 ^3 N6 q4 J5 E2 stvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
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. |; ^$ ]1 y  V, P  h( a公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
+ c" Z1 x$ r: K  z) h4 R& owww2.tvboxnow.com 夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb" f2 ?) t/ X9 J
公仔箱論壇2 ]+ C' Z1 n, [% e) S
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

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