人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 b; s$ @3 L4 t- H  s

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，9 `( v+ p: M& \, H) s. E1 b9 m
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb  g5 J1 y& b; }, T( K4 S
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇9 b) C' O% d* C  `/ ]* _1 r
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！* Q  e7 l+ S! \5 h2 g& `* H+ @* j) b
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: u" k+ m0 U+ ]8 P

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇* K. f. L2 @- _7 z; e1 n
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z" O, ?- W6 ?) r- u& c# i
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 c8 e. u9 Q. U- ^) M
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb! t4 G, m- U9 q- Q2 L
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1、多吃蘋果; D2 A) ]) j/ t
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M# P2 `: J+ f
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb, y' e7 d3 ~1 L
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }+ ]; a( G7 R! n  x1 N$ a% V& {

2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇2 m: _6 C( E) _' A$ t

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。www2.tvboxnow.com: k4 d( R8 f! G& D
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 ^6 V7 ]1 H/ m2 A3 \3 O

二、腸公仔箱論壇: N0 }' G# D; k% y% X
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w' M; h- B3 @" l+ }
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。www2.tvboxnow.com3 [' L3 u! W7 W8 y8 t5 x

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: c2 o2 ]- |& w
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb9 k1 w# W$ H. J* k$ I% }# [$ G
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，$ y7 x3 e4 {. ~+ B
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。8 T+ t7 E$ A8 ]3 S, C5 r

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃+ P( T! N6 C# b8 w7 r$ H) V5 C
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。4 g, e7 n6 u2 @3 T/ q
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇6 e* S; b& \" s" ~6 M2 Q
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。6 E- M3 A) i! o" ?& S
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。www2.tvboxnow.com2 o; ], W1 C6 m8 e7 y

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇; [* m' d$ @; k8 i
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb  E0 r4 D4 r; d* c( g7 P2 w8 g/ f

清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，, t: z' y( b/ \3 C: \# l  n
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 d7 R4 f3 e1 O& Z' |( @- h
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- l4 }9 `4 P: |! E! t3 f; l" P! Q/ z; f
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。9 x, f- s& \6 M! R2 }
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律www2.tvboxnow.com% ]8 z+ a  E- `" y# ^" {5 Q
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 z% Z; z/ H) @5 b  {' u

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，  V7 P( M  g( R( S. P
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊5 `/ t8 ]5 U1 z* o/ V7 A
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www2.tvboxnow.com5 |* A. ~( B+ c+ V$ H" d
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, u" Z  `+ O
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇2 B) @. G/ M( g2 b+ x
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www2.tvboxnow.com2 Q# g/ q/ E8 s9 I6 T
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2、少坐多活動4 V2 T  }' X$ W6 p

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，, b8 \+ ^2 {9 z7 X4 Q3 n
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇) @; Q- h3 Z7 @0 v
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3、便前便後都要洗手www2.tvboxnow.com' v- S3 N3 j2 Q8 H
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，www2.tvboxnow.com$ g+ H' A! {) c# `/ P, I: w  {
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇& E$ K. _. X2 x5 Y
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb5 n! ~/ z% ~$ P( g% o  O
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb6 b5 A" s. o- c) G5 n$ z+ b3 Y
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3、切忌亂吃藥" Q% k2 M& B2 i2 p+ n' y) x

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb# \/ }. G3 ], `% X
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。( b; x) W4 @9 r, m; i* G
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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