人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，www2.tvboxnow.com* V! I0 F! L4 d) z$ ^" u) v, p
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，0 F/ m: Y. Q0 K& G4 [
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺www2.tvboxnow.com8 T; |+ ^4 N& W0 q% f
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西www2.tvboxnow.com* H! c0 h1 c* f- b
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇4 S/ Z. V# |  x, w6 h# J: }
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：www2.tvboxnow.com; }7 F: f9 Z* y8 v3 @

1、多吃蘋果www2.tvboxnow.com2 x4 Q6 c& U. g6 n/ \

美國國立衛生研究院研究表明，7 X3 z$ k; C% T5 G6 }% P
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* v& A* L* k* {7 V
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門5 p" p# y% ]) c: M
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙www2.tvboxnow.com/ c% _# Y) S( n1 v: ~
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，, P" B; ?8 ?+ }$ ~' i4 a4 d* P
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。, v: m% r3 y! w5 ]

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。www2.tvboxnow.com7 V" m/ H. @  K+ X
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb4 `! w0 a: M8 e7 \$ X
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 i, M5 n7 [8 ^) h! @
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跟腸道一樣。

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，+ A$ X% P8 [. s: w8 ]2 h$ `( m
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。www2.tvboxnow.com" D9 {0 {( m8 J$ U5 b- ]! u& a" y

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www2.tvboxnow.com! w2 |% g5 m$ O2 d2 P: X- F
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。9 v3 y' I5 {8 L. k7 {7 @5 S' ]/ [
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb# v$ s  O' N7 D5 o: e6 Z1 A
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z6 s! Z' A/ k. T- V* A  z) ~& k
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 m) C( i! L# k; _
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇4 i" c6 t4 B; E& A( o7 @

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯, e+ u$ N+ V) }. X& m3 i3 S
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，www2.tvboxnow.com/ s9 m/ T2 ?, e/ U5 q! [3 }, a  O
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。; h  [9 F) F8 F7 c
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。; H5 e2 W( q2 V' }! C

4、保持愉快的心情' q, o7 k# O0 o7 L3 h

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，& m$ {3 K) _/ K3 u8 r, ]# e) S
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊www2.tvboxnow.com+ f. P) m; r; Z) `
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，  O) D3 F2 Q4 C3 c6 {5 m# z: Q
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，! o$ b% `8 ~/ G: w, A  J0 V
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ C; F$ M0 ]  n; t6 h4 x
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清潔方法：  q) _7 A* N, E: i
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1、多吃高纖維的食物+ \$ i$ i' a3 N! E, d- M& Q+ Q3 U; O
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，( p' \3 t+ z2 _9 J6 }, _1 {" K
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。7 Q# ~% L- d3 ?- x+ G

3、便前便後都要洗手) M1 ~! ]! n8 {9 A0 y/ ^/ j* F
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。; ~" D3 M2 {( Y. j0 H2 u+ }

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。www2.tvboxnow.com2 V  n+ a1 m0 a% g0 D' R
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水( k! t' ^8 ~; Q! s: s

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。. R, J8 h: j) j  F. l
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 B4 K3 v  x, ~

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。% Y0 Y1 H1 Q. w' ^+ W
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3、切忌亂吃藥1 W1 N' C# ?( E' H6 A, ^. B
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。www2.tvboxnow.com/ f; P* p* Z2 a0 t  J

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb) _2 B9 z5 @" d8 ~1 z
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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