生活習慣透露壽命長短公仔箱論壇8 { F: R& s# [4 c# }- ~4 `
tvb now,tvbnow,bttvb" d2 V+ q& G5 g+ f8 B
tvb now,tvbnow,bttvb. z+ L7 w+ C! V
tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 G9 l# ~: h7 `& V
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
- ~% i x4 U9 T$ E) u; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P( ?9 |; B. p8 b+ H, d9 N& }1“看得見風景的房間” 增壽兩年
5 U. o3 B2 h+ u& W7 R/ Lwww2.tvboxnow.com 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。公仔箱論壇; }* \% k( s! m0 {- l+ x" N
, _" \8 v( n# N; [% w
2雜務纏身 折壽一年公仔箱論壇3 N* k: E) _6 S- K3 m
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
, x! h0 c, X% o0 e# y. f3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 \, V$ v, K+ Q6 X. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3餵養寵物 增壽1年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k; K( p. u! q& U h
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
# C* l X+ i* V( |& n) s公仔箱論壇; i8 ~) n$ @# i9 j$ v
4高品質的性生活 增壽4年公仔箱論壇' v! ^ X6 U5 {4 f9 }- D
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。8 y9 ]! Z v' F
; o. G" p: w! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 n' [4 N! [4 n( x0 F
5噪音污染 折壽1年
; J' G8 ]" ?! Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# S9 n1 [0 @; T! G
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
" _3 \' O4 W6 R) H/ Y6 N6 G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( ]+ y8 E/ L1 `3 c% m
6身為女性 增壽10年- l0 K' Q2 \: ]4 \
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。tvb now,tvbnow,bttvb, ^, \& J' ^* `' ^' I) a% q; A
8 c, m: S( L( Q' c+ N. atvb now,tvbnow,bttvb7婚姻生活 增壽7年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A8 v( |7 v, {# N. M5 e
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
1 A. z) }5 @; x% J, j8 y- W* i+ \3 F, s- q
8離婚 折壽3年
# n1 P3 e ^5 W/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
, T+ l% ~: v+ J& v# | q3 m& E
7 I) |4 r3 ]! Z! v+ L9不良姿勢 折壽2年
3 A/ I8 t( P V$ q" L' V" i5 J公仔箱論壇 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。" t/ b' o r& r1 q8 d0 z H
; ?2 ]: y$ F1 j4 m, a7 w6 D- k* d! c公仔箱論壇
- {5 {3 @$ p0 ?/ ?: L7 _" R U! c% W% N10快樂常在 增壽9年) R& `: O, ^( R
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。/ j! r: A: g9 L" n; V- V' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. [" L" g2 m3 \* _
11自我評價低 折壽4年
7 R4 R* A4 r3 n3 S2 E( \- {tvb now,tvbnow,bttvb 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。公仔箱論壇4 V. ?8 n* A$ b
公仔箱論壇& d. F6 ~7 X4 V$ Z
12睡眠不足 折壽5年
7 `) b+ Y# x- I; R9 y+ atvb now,tvbnow,bttvb 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。2 \# J+ O) n9 }- m
www2.tvboxnow.com, _1 \) k) X6 y e Y5 l
13信仰堅定 增壽7年www2.tvboxnow.com- G5 U6 a$ _. t$ m+ C5 L; ^
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
