有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 c3 z$ k6 I T1 U$ P9 P
" s5 }* P0 [; q- q$ k: \睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
/ h6 c3 Z* U# B! f% _/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^/ V: s0 t& S1 G) l+ E+ ^) U. W5 dwww2.tvboxnow.com晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb) G* W. ~- Y; H, J S$ b) m
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
: d* O& d |. \5 `凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb, n. h# z$ R8 m% [0 l) V* d
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。2 O5 T |! L6 H" t0 ~( `8 ~
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb5 m1 k* J0 W* `/ |& G; `
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。( K( W5 _" L& }# u9 ?4 y
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜www2.tvboxnow.com, F! |0 e$ X) B! P! Z% m
8 K* ~8 \; A' }" f: T晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
4 I m2 u* P/ S: P1 b3 M4 }公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~' M: q" L3 L/ e: z% @5 c S) c
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
, x) j4 }6 g9 Q5 f+ \6 @. t% C公仔箱論壇晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
, U. X* O7 n. O( fwww2.tvboxnow.com/ |9 `. J; r# U" b
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
