有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
9 s3 L N+ D8 v0 D. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h. U/ y# g- B/ E9 Z& m" b睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。www2.tvboxnow.com8 y5 L9 E- h" G0 W
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
: p! U' P8 Z- u7 R8 X公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, N9 X- n- Y$ h, A# z$ r+ e公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
* y9 ~/ f' S, E" a2 Jwww2.tvboxnow.com凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. C+ ]0 Y5 f9 O9 e5 @: Ftvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。www2.tvboxnow.com2 ~, _6 L6 H9 o4 f
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。: _3 S3 ~; ?, r0 G: {
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜www2.tvboxnow.com. k5 G& }9 Z' ~( i) q
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb. H: y& O! C. |2 P
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb' ?4 |/ Y0 S* K* d4 e
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差...... u7 h' i7 S- p9 K) T4 \( r
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!8 l- W" m: v# D' G; M
; p: G# x% `2 o# q1 f0 m [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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