1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com& D) _5 W: C1 M) n3 _
$ l( l7 q) ? G6 c( _7 `tvb now,tvbnow,bttvb 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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/ k% u: J; {8 T 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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) d! u( S0 h" M* t$ T公仔箱論壇 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I4 V* Z6 G4 b% p7 V
6 f. u4 M; m/ a7 d2 W# Ktvb now,tvbnow,bttvb 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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! X8 |4 E6 P( Q- j! ^ c 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com o$ v. i, }5 K9 G6 n* O
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 u2 o' G) t# M6 M* G! }7 _
, n0 ?( u3 [' ?) Y$ }* G公仔箱論壇 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s: ?) B- x8 g
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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* f. ^9 [! n) ^9 J' K/ A 13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' B) G- _/ }) T3 A
8 M( C% q' ~; R) i: V( ~6 |% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇. P2 z8 y$ O8 e' J Z: u+ {. S3 Y
# l+ g8 i& n4 U% {+ I& t 15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com; G) g% G; q9 i
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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7 M& R+ N, o7 o; y' _( W5 dtvb now,tvbnow,bttvb 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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+ ?! ?+ q, _& `公仔箱論壇 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 p; _$ F" T) K+ V8 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& x6 p0 H0 b9 P% w
20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇4 n1 e+ s/ Z/ [+ s$ \
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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7 h6 K7 i! H& U& k! S 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com) v6 Q c6 F% B$ ?+ t
( N1 o! ^9 Y5 f. O( g7 `# y( A/ hwww2.tvboxnow.com 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下% q+ Q) P& d1 [6 M" j
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 x& N# X2 p; ?3 a* _
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇0 i2 {% c# d9 Q& r/ ~8 t; Z
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺公仔箱論壇% @' ]) K+ u5 O; V
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇( c2 K4 j- [1 n6 }) \6 U' X
6 V, l2 B" i2 K. j) u8 O& Y 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com0 y" f/ @% _( d/ b0 Z- L% }9 ~/ y
! J4 s4 ^8 N/ d( F 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; u; }2 T3 X7 f8 ]8 C% o
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& X2 R, {7 C7 k+ z5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^' x7 n. B3 I2 z' f, X" \& M' e
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) @+ ~9 \; V5 G( c- b- ~
$ F" a5 p" @# @4 k* o 37.. 不抽煙.拒吸二手煙; O7 [9 c: ~9 Q- H/ V
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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$ q; U+ }, r, u5 R$ |% b. u8 S 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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. _- F, _" c! I5 w3 f" l {+ K 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb8 C, Y) X7 L; S7 N) i& Z
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% v; v6 {, G2 e' R
! w$ B5 i& ?+ @- n 43.. 維持理想體重.不過胖
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, j$ @1 ]! N8 J" _tvb now,tvbnow,bttvb 44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情
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0 W: b1 `; l. g* jtvb now,tvbnow,bttvb 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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