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在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。
1 Q8 w8 E. a% S1 p4 r- ?公仔箱論壇1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。公仔箱論壇$ V% e+ I( J" O% G. f a
2.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。
0 o/ P+ T* o8 o" y6 K2 a3 T公仔箱論壇3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。
' G# b6 X+ q+ s! O: Jtvb now,tvbnow,bttvb4.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。
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& N3 X ?) m9 n' K) A2 W公仔箱論壇當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。$ N/ R5 d9 x% Y# u
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透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：* _5 L) C5 b. @& `& M
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在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。3 F( c' V6 j9 o
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隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。$ [2 |* i# Y3 B. R. A
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此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！
/ J3 a* q# z. F4 Q4 ptvb now,tvbnow,bttvb三多、三少、四不、一沒有 遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」tvb now,tvbnow,bttvb# C% f, ]* | U0 a+ e
三多：多纖維、多蔬菜、多喝水& d, r* e% [7 e
三少：少鹽、少油、少糖+ {- o6 p7 M. q9 h" t
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
1 Y$ v, v. M1 x" ?4 c/ B, Y2 u 一沒有：沒有鮪魚肚
; e0 c0 `) V4 J1 D/ h2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓
2 ^& }# P- l' u6 t9 q; G" [3.均衡飲食，不要補補補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 X: H% I% A f2 |
4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! o) |* U" q
5.維持理想體重、養成運動習慣
9 I) {& N) N2 B6.原發疾病的治療與控制tvb now,tvbnow,bttvb a: E, Y) o. V$ S
7.預防感染tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ r! t# G- r8 s) B& e! A
8.醫療團隊及全家人的支持
* p* b; P9 O3 C$ U- w* zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ A% E4 c( ^ E1 f3 A5 W3 \; L
維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。, ~( R; M0 f. U$ }/ z" C% o
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文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣
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發表於 2012-12-21 01:12 AM
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