一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。0 G% f' i2 b* r" J; ]6 \1 X4 e
常見的三種虛寒體質
3 Q) m0 W* L" k# e* C2 b身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
w* R7 H6 ~0 u公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。' |6 [& m: u/ E' Z& g
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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1 b$ c0 x3 B0 o: K* ~! X; Iwww2.tvboxnow.com脾胃虛寒
9 Z( W5 y% Y/ `% H# H: K! ]- l! d7 l症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
+ V# s7 G# B7 k$ S, m# ^8 [* z公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
5 B8 R* _& @- C$ J' @/ z. L" U公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
" @8 X2 _4 q. P5 q3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f4 I" c7 j/ s5 |
暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 Z+ ~2 N( c" ^0 @$ N/ |
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食補＋運動＋改變飲食習慣
/ Q, ~9 d X. \0 t2 h$ ywww2.tvboxnow.com虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ U6 j3 r9 `8 [: `( [
" s6 ]6 @* p* Z' _3 g! o& p/ ztvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。
% Y* l1 Y4 B7 R: c2 p8 ]tvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E6 i+ q" \9 _! B9 N: \; |/ _
對策3：泡澡、沐浴。
' k V6 g! g4 |' H* Q T/ Stvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。www2.tvboxnow.com; |* ^8 R e/ k8 N, n6 X0 G0 D
對策5：冬天切忌節食減肥。
$ a1 `8 p7 m; u7 q- I5 c- ?# k: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 @% W( V Q# q, w
對策7：規律的運動習慣。
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! K8 j* \1 A5 G0 u' ^6 QNote！腎陽不足，男女大不同
" `* N- c; A4 G2 q( X1 \公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
& e- l- a# K0 V5 N; y/ X2 ^: bwww2.tvboxnow.com男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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