一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。www2.tvboxnow.com7 O& O# C3 T8 H
常見的三種虛寒體質公仔箱論壇0 Z: X* n! f5 S+ @; L5 l9 g
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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1 [+ e( g5 C: o$ x1 q9 Z肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb5 J# W3 o5 Q; e3 H
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。! q7 u$ \7 U/ w/ }$ x& \ O& k
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
# @# ?! T ~# E1 A' u5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, e9 m0 R# Z" b
脾胃虛寒
) L3 X. R9 o7 j0 j8 \tvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb) i6 p* Z7 p0 V3 t- z9 u; X
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
s- J( _9 z8 F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。8 d6 L/ P, x' c o
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
$ ]: V0 r* ?" B暖身7大對策$ u$ s) J, Z/ [9 d6 H7 e7 ^
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P( Q/ _6 z5 c. h# @9 s公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb, R1 T* J6 C5 S% Y
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。! t" l4 E, p: p$ D7 L" B9 l* A
. l h0 s- U/ S對策1：多吃熱（性溫）性食物。www2.tvboxnow.com$ r5 z t5 j% R( v; T, D
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 B% [- `1 l0 R6 Q
對策3：泡澡、沐浴。www2.tvboxnow.com$ E F# G, z/ y, \, |- c3 Z
對策4：熱敷＋按摩。
5 c- \) M% Y# _公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。
/ E+ Q' E1 |% A5 k7 h" c" `9 ?對策6：遠離寒性食物。
+ \1 t+ A$ r2 y6 |3 ? g; stvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。
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% y- c3 s2 e: {: x8 i公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b& p) C+ Y; w& c! r4 n; w
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
|2 l5 k7 J) `1 c! }www2.tvboxnow.com男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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