好累喔，書怎麼都唸不完
3 q- l% W. v& j2 W( x- U8 w9 t! J! l: a# H6 D
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 www2.tvboxnow.com1 G1 o2 e9 u4 _* M8 }; Y, f
0 V" H5 |! R6 M" T- r/ G1 G中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
1 h6 Y U" y' h% G: J" b6 j; N% |2 Jtvb now,tvbnow,bttvb * J! b6 e J* u) N/ a+ t
喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 M0 I3 `+ Q
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
) B9 L; {. O: k8 O* |
+ c8 B! |3 K8 ` s1 o; B6 [" btvb now,tvbnow,bttvb+ r+ R+ e5 ^5 R- Q) P+ ^
( W9 F$ B, }/ p0 z
 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
: l, K, Z4 k1 J& y, l+ z- H! D. owww2.tvboxnow.com功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
8 K: W$ _5 v3 I& c公仔箱論壇
1 O& }7 r9 r. k- y/ M% q
, z. P, J: y j' [! ~$ Q
, P/ V3 Z) G! b$ ?& E/ U公仔箱論壇 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
* O# a& L) |/ ^/ l功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 V5 {6 e, o0 v1 c( H3 b
# k6 B6 f p8 o u- U) W: \/ N; z8 p. F
% |' H& \/ w8 B2 F) x3 _" q4 n" q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
9 P0 A3 T% {1 B' v/ V功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb% }5 S! j; ~, V( p: l! q0 W
www2.tvboxnow.com( _ b# m- d5 ]% o
/ T3 Q2 G0 H* E' s5 v% L- i+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 g7 r0 c9 c) K2 u7 m/ n9 a
 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 }# ]1 X$ g. U' R- l* P
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 6 c3 z& w5 ?* x; c
公仔箱論壇7 r; V3 a& r8 w) D
5 ?; Y) U$ ]4 U- H+ f. l
8 {9 ]6 {) W! b7 m: m) xwww2.tvboxnow.com按穴位
% J% F- u; f+ v; a5 R/ H3 s, Ywww2.tvboxnow.com
: b7 O1 k! e. ^www2.tvboxnow.com
8 K- @. f+ D7 R( D6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f @" W) S# C6 Z& S
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
! b& {) |5 j& h6 hwww2.tvboxnow.com
) W/ V& R( z) }, Mwww2.tvboxnow.com/ R: H! i/ ~. @3 \. X
0 t% p# W1 w/ p& W! A
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
8 y9 y7 d$ b$ H m功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
- v5 p* j$ T }0 @& V公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 - e- [! A( j1 l2 p }7 k
/ l* }# ^! u& ^* |$ c/ k' F
6 v8 `5 _- o, V, ywww2.tvboxnow.com+ w% v6 A, S$ G! \
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
. H- g. v# [; P3 k0 m( S" ]' ]2 qwww2.tvboxnow.com功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
. a" E9 o- J: w" F8 h, P按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www2.tvboxnow.com3 g. @7 v% v9 l6 q1 F
www2.tvboxnow.com# ~! l1 X# D1 v* K
' J5 ?1 V$ T2 Q( L4 W# G( l
5 R6 w; ]; e3 u: _7 m
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
7 u: [1 ~' u) ]" G" Z公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。www2.tvboxnow.com6 `# U h% r5 }/ o3 a [
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
- ?6 _, N. o( E3 E) C
* |- v; I b8 K公仔箱論壇
% e0 x/ |8 n9 `! k+ e; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 f j$ W! w- t& U P! V8 t
 # g% J' |3 j- `0 s1 ?0 r: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 ?1 R2 b! ~) w4 k j
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠 G' J6 t; d0 U, v0 B) Y
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
