鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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: z9 I; T; t) P1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
4 u# g6 m" O# ~- [ w2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
# Z8 [: l8 u5 `6 c8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 v6 G; e! o2 ~ R# `3 `' b7 f- M9 b
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s' E6 Y5 n# q
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攝食不足後遺症： www2.tvboxnow.com% ~& u% u( F+ d, [6 ?
1.食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ f6 ]" h6 I) g9 r
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
& i; Y3 E! Q" T5 R- |3.免疫系統受損。 www2.tvboxnow.com o& u: m) z" Y3 h9 R
4.下痢、掉髮、夜盲....等 www2.tvboxnow.com* v1 r; K, J X7 n4 b+ } p
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攝食過量副作用：
& f! B0 {3 N. W' [3 T; A: Itvb now,tvbnow,bttvb1.噁心、嘔吐、發燒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h7 U2 ?% o' B! i5 Z, _
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
8 _* Q q9 S1 t' I3 x/ [tvb now,tvbnow,bttvb 少，導致容易心血管疾病的發生。
/ ^) H& `/ a7 k" y7 {6 O一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量：
, d5 F" d& G% l1 Q1 k5 E根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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食物中來源： 公仔箱論壇1 H7 Q/ f) R% {
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
) {$ B( @4 w, {! @1 _另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
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發表於 2007-12-22 07:35 PM
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