[健康資訊] 送您五樣好東西

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( B4 P2 a) Y  j, a3 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. \' F# V' G6 ]9 o 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 9 H( j0 c! [$ v6 N% X$ B  O( i! [tvb now,tvbnow,bttvb 文╱林靜芸 1 n; l* Z* z# d6 [0 y4 ^  w7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + a6 o3 ^5 y0 X9 b: \7 ^2 w, R$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w- u% v, |: u* N4 A 9 I2 h9 g6 k# lwww2.tvboxnow.com最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 - |5 b& ?' A/ w4 K0 Q* |/ p1 M公仔箱論壇 : y) Z; C) M1 }3 U公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ . g3 K  i7 S5 i0 }5 |- dtvb now,tvbnow,bttvb: i2 `4 q! J' z 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! _) T  C7 {; @. S6 ^, r 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 4 U) {- i6 E( O4 }6 zwww2.tvboxnow.com / g  L. M/ }6 K' f* H據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 M3 s0 y. t' G0 \" ]" x 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇; X0 t( P4 ~: P  I5 T 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 ) M0 A: }6 z3 G" V. H7 N' i7 I: C" R3 ~: [( k% [( _2 Q 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇+ m5 Y$ ^$ w  {  U9 e2 x: ?8 A （作者為台北聯合整形外科診所醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" y5 y9 ~* E ( N0 r* K  S! _0 @6 f4 D 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇0 h* D' Z) l( O# g# Q ( b3 l% [' q! m' l# L" B; V$ T; J 6 m# i3 |* H! i7 g9 C4 j2 { 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： # z0 ?3 p) Q/ n& B. U  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 `+ |0 ~4 P5 z( m- t公仔箱論壇1); ~9 \+ e, f% } 睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }" }. M# k5 c$ h/ } 5 M7 A6 R( s5 {; a- r0 J公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 8 m  M# h% `2 a0 ?8 d# z# F$ Owww2.tvboxnow.com   A' T8 J: r1 U' F1 }" _) l+ c促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇, m/ K5 _% s4 ` www2.tvboxnow.com* x2 i0 g7 u, p& l- f 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ; m5 E3 T$ z) \2 ]( z2 @6 @$ ]! [, e6 l& m+ ]5 @ 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。0 [6 O, J, o; w# H. k* H' O % B/ o4 E1 F3 p0 {! s' I/ }! v! zwww2.tvboxnow.com2) 吃水果比吃蔬菜好 1 k, M9 S4 X$ Y$ Z. E3 C! R% [$ A2 V2 l+ r  R; J2 |3 [ 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb% z) o# @* G" K# V% Q) p & {/ G6 F! H, U: ?2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; L* S7 g4 ^3 ~' Q' q& i/ W & J7 z5 x& ~' v0 E( x公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水$ e2 n& z( h( }) n7 t) U 4 d0 ^6 P$ y  |( H! R) {tvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ # p) y+ ]3 N  t* @# u: P; Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ^, b! U7 W( q, Q : {% ^! }/ \6 H5 G. D" U% F 7 @- b# G9 M) I0 X4) 天天來杯咖啡吧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 E2 N4 {! z7 h' j 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 $ Y+ @2 J9 x$ v. u/ X) `  o6 w3 g!  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* Y& c# h5 \# x# [ 9 `! T7 w4 o' m) w5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ; v, A4 l  `( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 h* H7 G/ a3 N8 Z+ Z* utvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ , i0 k" z$ _& _& }" b" uwww2.tvboxnow.com 8 ~& P9 k0 S, m# U7 e" M8 k( M4 J公仔箱論壇以下文章值得參考( |0 S7 Y9 h1 ~# q' o1 s. { $ U( i$ k+ [$ Z: _人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇: ~( f$ |. X$ i; Z$ D4 O* p ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ z0 [% p3 P% F& J# c 1) ' s1 b! V0 P* s9 S% T公仔箱論壇主動咳嗽法 . \% k8 d0 f2 _4 h: z" ?tvb now,tvbnow,bttvb1 l( h. s7 U: z: @: u* @ 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 . m0 O5 ~# B( }/ [+ @# a8 m7 pwww2.tvboxnow.com - W( ^8 R8 T$ X1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 B. J& X0 }! V% e0 ?1 Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [  S" _4 G. {$ ^" |. p 2) 飲水沖洗法 0 w0 m/ r4 X2 b5 C 8 [" D9 l% R" a: A定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 5 L/ S, H5 k; a* ctvb now,tvbnow,bttvb 0 o  r  V1 I$ [' qtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。3 q4 ^8 ?' x' o9 R+ u5 ] # M: Q' Y" [& e  g- @/ p2 i2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' N/ [$ L7 _, d8 `) t / v/ U! w3 _, x6 V, K0 O& |0 w: n 3)www2.tvboxnow.com$ t+ [1 j' |, H5 C+ U8 ? 運動出汗法tvb now,tvbnow,bttvb4 H: @- V; r) W# @ & I. D9 D  _" M& Ttvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 6 F2 j" r, w3 f+ b$ U/ _1 Y* Y. xwww2.tvboxnow.com ) N+ T& x6 K1 \9 itvb now,tvbnow,bttvb4 `7 b" C( D) s6 s 8 z$ G' J3 M' F5 C6 Q8 d# h9 Jtvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法9 ]. I) @: S; H: D" y - z6 f1 k) e8 j  k! @2 W$ i●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇3 q% L5 R* }  k: X1 K" U, z $ D9 i: W  Y8 ?8 {$ a" |# i4 `●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。   |5 f( q# w$ q●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 www2.tvboxnow.com4 D3 s7 Z7 ]" J $ x+ M! a  m& \2 A7 L & g! e& U% [! s  N) ?6 Q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb

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