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) `" O: v3 I0 E+ V9 a《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
+ T7 B# f) P5 @* e k5 G0 P0 a4 p | 文╱林靜芸 tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ F. f0 u) O3 f2 i5 I% }( E9 z
+ H+ S/ b6 m0 y+ c) u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }3 b* W* F( U& k) a; s
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最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。' I, Z( I$ s3 k8 g, D
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一名35歲男性是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到800多萬美元(合台幣約2億! 4500多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓!
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另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,下了班打麻將,吃消夜,回家睡不到3小時,星期二清晨5點打高爾夫球,9點上班,下了班,有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,? 有人發現頭垂下來,臉色發青!救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人! 6 }3 y) s9 _ f
這兩個中風故事的主角正值壯年,妻子年輕美貌,甚至小孩還沒有滿周歲!人生殘局該怎麼收拾,令人擔心!
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據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常,也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤(動脈的內膜像衣服的襯裡,原本與管壁密合,如果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。
1 ^! V( ~+ r% A醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證實,正常血壓的人過勞或熬夜,血壓會升高,而升高的數值與勞累的程度成正比,長期生活緊湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了!
' B; `! w' [; u9 ^) ^公仔箱論壇我的父親是開業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,但父親堅持每天工作8小時,週日休診,而且50歲之後,逐步減少工作時間,他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目,對於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!! 」$ A% [% }1 T q
* O, }- `. C c. A3 D, i+ ]www2.tvboxnow.com父親在80歲往生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止,對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得參考!人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢?
9 j' U" C5 E: o) y8 C b$ v; @(作者為台北聯合整形外科診所醫師)
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5 |$ m# ~& M8 O9 J) ?/ P& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
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7 q; M9 f* A9 V, J6 Q; ~tvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是: 8 K' y. H/ |2 M0 K) S
9 A& K! Z( W( j4 I4 l, {tvb now,tvbnow,bttvb1)www2.tvboxnow.com1 p4 @ L9 r0 o9 x0 u, G3 {" w* |' Z6 D
睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `) [( K' z5 f; s7 e/ U7 ^
, W H* _! r% q1 s5 @3 m+ {$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,公仔箱論壇8 E, e2 \/ ]4 e& J0 n/ ]- Q
) j- A/ B2 s+ I4 f# F0 a e, o/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
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& n( g( N! j$ r2 F: x此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
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5 H+ K; V# `, Z2 ?6 k' rwww2.tvboxnow.com六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。3 ?- {: Y4 X) h* }! i& C
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2) 吃水果比吃蔬菜好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \# F* S5 N" x( K
! E7 E) s2 b7 q* `0 D2 k$ ?" `www2.tvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒! + M2 N p7 H6 G' E9 f5 e0 `
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3) 綠茶效益勝過水
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8 j S6 B. ?, [- C0 z. Fwww2.tvboxnow.com建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
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9 l, q$ l P4 T; g8 f2 C" swww2.tvboxnow.com4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇! l9 R# b& m, `9 z% ~
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb @ l$ j6 A4 k1 a3 N! ?
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3 j( ]# u* i' K5 I) E/ ~. zwww2.tvboxnow.com5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯www2.tvboxnow.com% ^6 L: b' A+ Y- M" T
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蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微! 波爐』最好!7 E. d' o2 @+ T& x7 Y2 R
* j) r( n* D' N" f& i以下文章值得參考7 G: f. D* ?- O C h# @& ~: h) ^
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W0 O4 ^& p; v- J
主動咳嗽法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e* T# I( S# G+ C/ U1 J
% a$ B) s3 r3 Y# c# X5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。+ W* j7 }7 C9 D2 f& |
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1 `( { b9 X& n9 V4 c2) 飲水沖洗法; D3 ]. m1 j% `8 r7 G, C9 {8 ?
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定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 e7 M" \1 L2 D
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每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
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3 M! A6 R J, m# G3 H9 x c* E運動出汗法www2.tvboxnow.com6 Y5 ^: e1 J) \/ S' j
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皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
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4) 巧用食物法
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●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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$ A) |; V& {. L4 Q7 y1 _: s4 s●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
8 |5 m7 `+ f% q: fwww2.tvboxnow.com●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。 ; d! s* J3 V6 M6 h$ z
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