[健康資訊] 送您五樣好東西

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, x; c; u& F7 y- K) Z/ M3 E8 \ 9 @) R4 ^; f: Z$ k4 {$ e; u/ Pwww2.tvboxnow.com 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 $ o0 Y5 D( R* G( i% y" C+ ]www2.tvboxnow.com 文╱林靜芸 ; e2 O6 W1 d/ ^ www2.tvboxnow.com0 R; Q; ]" H# }5 X9 B: V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e( F$ P6 a8 N8 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ i  R# [4 t4 Q4 B 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 & b1 _& t! x- f  L公仔箱論壇 ; R+ ]+ Q$ k; Z: G' j一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇' ~5 H0 X6 Q( T. Z5 W 公仔箱論壇: j8 s+ S) U& O$ E5 O; e 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ + F/ L; a- Y9 T8 q) @, W4 V+ f 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c. n$ E; H: y7 `3 }8 ^% v/ a! K ; V6 S+ n* C1 xwww2.tvboxnow.com據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 : X( o. }; \* M% ^$ G6 n3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 9 k1 {. f4 i0 T1 W2 y公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」www2.tvboxnow.com& u, e/ |- [" p- t6 O tvb now,tvbnow,bttvb8 h- T4 k. i' x5 X: w# x 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" i& J$ z" [ （作者為台北聯合整形外科診所醫師）   Q( t4 y6 Y: n: A9 q& E$ ^+ [) c) Q% q5 _+ Z( `5 n- f# | 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇$ M' j& b! B! p+ c; d4 o" { tvb now,tvbnow,bttvb  u( M3 z/ V$ J6 R8 g$ F+ T3 D. j3 b - l6 L5 h; B+ x因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 5 d( Y, s8 I2 W6 ^/ r/ J7 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 x' ]8 j0 j6 C 1) ( s7 R* S" {1 k3 p5 ]$ k/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿 - h2 N0 ^( i8 P! g+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 |' t$ t1 I5 X9 O$ M 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，公仔箱論壇4 N. c) w8 R9 o& \ www2.tvboxnow.com( h4 ]6 F! D" M 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。   u4 z% ~, o1 a' O: f% Hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) _8 ]& \' p( _& Q) g; o  U 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 " s1 n0 t( A5 R# D: r4 l1 hwww2.tvboxnow.com & F% L8 D* \& B- T1 }- b六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。www2.tvboxnow.com3 L8 E9 C) |. i6 t: F4 y/ q ' J5 I/ ~% s0 u. d2 dtvb now,tvbnow,bttvb2) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇2 N6 H2 s# t& X& g# Y: f, h1 d 7 P. e( _5 n" f$ Z公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 3 Y# r0 `5 O6 y" P7 E* |) @: z# d% {. G/ W; T4 V# L$ p + J) ~2 I" R7 f, p0 K% q& q- t& ttvb now,tvbnow,bttvb 6 P' n4 V$ S8 h$ _/ k8 ctvb now,tvbnow,bttvb3) 綠茶效益勝過水 . [4 q, `. x  _" T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- _: t7 a+ X9 L 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！www2.tvboxnow.com7 u% m6 W+ x0 N. s" ^, _- O % p$ ^  O  s# ~  D# R 公仔箱論壇7 i7 `1 F2 }2 G$ |; z  e & O1 `$ [# B6 i" r4) 天天來杯咖啡吧 9 u* ?, P7 Z, T3 ztvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。1 g/ _! R- k: n8 t !   6 T& g7 P% |9 ^9 U0 g9 U. y1 K, C公仔箱論壇; G) Y  G5 ]1 S! X5 G 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb( c& p% C% E# j2 y' B# r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ I5 }. H+ S: x: r1 x 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 2 F6 [# K' i: y8 q) V9 o. r* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 h- |7 u9 E1 F2 k 以下文章值得參考 + V. N2 U9 @$ u+ D9 e) qwww2.tvboxnow.com - F5 ^( |1 F0 p3 B. n: K! j! xtvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb, ?" K- x* I' z ! * U! H9 t' c8 s 1)tvb now,tvbnow,bttvb  h/ e2 r2 M3 U 主動咳嗽法www2.tvboxnow.com6 I$ w  f0 l5 U9 Z4 w ; A- G2 w' a- G自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 o/ [/ u- f0 Q2 K : l( \, e, \9 A" h1 E # y$ x! L8 e) L) N. P 2 o1 m& K. W( \, C' C1 ~www2.tvboxnow.com2) 飲水沖洗法. Q" T5 j% A4 M  A4 f; w% F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a1 U/ I# f3 h 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。- k1 B/ X% G5 J, k" d4 z8 k8 P 2 |3 c) N7 J/ u) L4 h% c5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A0 Y- e! I# s7 g( w: I' J 0 k! `' U. h9 f6 I, | / Q0 n$ {4 l# {9 `+ I , h) V5 `# n4 k$ z! awww2.tvboxnow.com3)/ t% e. q8 E3 R# i9 T9 A+ t( I2 k/ m- h 運動出汗法 , K+ o2 y" F: Y% h 4 j: l6 s' w" n" f2 F1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 5 ]1 [: m3 r' C! [ $ V) f+ a4 F7 w' J7 l  ]5 }& Lwww2.tvboxnow.com6 R2 {/ e+ X' y1 {) J" _6 h" e & V; g- v* d% u2 i6 L/ N: | 4) 巧用食物法 0 p8 y) Y9 i5 j+ d  d' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : X, c  b  R5 ?9 W: E- c. F●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇2 \) v, R  m# H" a6 z, N. A( f + y1 q, M( t  Y( m' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z! [: Y6 P2 e+ `* ~, W* ?" m ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ) f9 w: \( _7 N: A) y0 B7 [( y' p : K, D0 [8 [* \& a ' n% \3 D! l3 G, E8 k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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