[健康資訊] 送您五樣好東西

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www2.tvboxnow.com3 ?. Y# b: Y) B$ P 公仔箱論壇+ b, o$ N0 v% ?/ _8 \ 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 & B7 D6 y- d. {/ H( t6 L4 gtvb now,tvbnow,bttvb 文╱林靜芸 9 l$ n- ^0 Y" D( D ) C4 B7 i3 F& e$ y. r" M" |  j - ]5 `, e3 z- a+ R0 {( r6 ] * `$ n9 d* K/ n最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 3 ^; _/ ~2 D4 a  c8 e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 q5 Q: C' p' y- B  z% D. Z 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！www2.tvboxnow.com; k9 u# G! v6 ]$ G" o+ C4 I8 h: d , i% e* P; e( N/ k. ]  Awww2.tvboxnow.com另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ www2.tvboxnow.com% `' z* v, m2 ~: t! e- E- n 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ * [/ {( n9 K6 m2 F& s% P8 J公仔箱論壇* m0 \, X" J5 K 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 公仔箱論壇8 N$ o% `, t5 C" a 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) D% Y9 S5 i/ L. p) U9 x* _: y 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」# @6 S' ?7 x  M0 p- S 6 e- ^4 Q* A+ @& Q父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ + \% \5 `* j6 j  {5 Swww2.tvboxnow.com（作者為台北聯合整形外科診所醫師） ! o" D( C% d9 p0 I& {, S% X! p  @www2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ a  |2 W2 O' I 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 ) C7 t! Y$ u* V% qtvb now,tvbnow,bttvb 7 F5 ^3 p4 W6 Y+ U8 G7 j* P) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + j0 L& r' ]( N5 A( z" w; e) X因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 7 B' \3 B: X' Q+ k4 Q2 i公仔箱論壇 0 k( I' z9 b" t9 e! Y4 J' N1)9 t& W2 s8 C* a" l# X6 e 睡前喝豆漿# y5 C8 \" [; ` tvb now,tvbnow,bttvb0 {: G1 g$ }+ K$ T: C+ j 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， " q+ H% F8 V+ Rtvb now,tvbnow,bttvb2 s/ _( y" T6 B1 G3 C8 h( p+ P: g% T. c7 V 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇/ Y: O! t) r/ }: w 8 L6 U/ S' D8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 8 L0 C9 q- K. F- L- z, h公仔箱論壇公仔箱論壇  A! G; y9 l5 |) n 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 8 A! \, q) v, p2 l, f/ n3 ]* k) Rwww2.tvboxnow.com) g7 u1 f$ @4 @# E 2) 吃水果比吃蔬菜好www2.tvboxnow.com, v# s4 v! o0 c, {9 s7 ~   A: K  r+ o: Q# u% e公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ : Q. B3 K$ s) {www2.tvboxnow.com + o2 ~0 Y9 P, Z1 T2 g( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 A6 d( y' Z/ }4 x3 F www2.tvboxnow.com" @5 f3 s) D  T% J) r% k 3) 綠茶效益勝過水tvb now,tvbnow,bttvb% D6 C8 Z& S. d+ ]  @, p ; X% X+ i! h1 K5 G6 ?0 A& A! h! O建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 0 ~) W! |. _1 G/ |8 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l9 b: [4 |' f% t* P: D & Z6 L7 @% j" l$ `/ L1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 m+ R, ]) w: D/ v 4) 天天來杯咖啡吧 9 ^: E0 `' c. s& {7 _ 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 ( ?( W1 x, }' ~2 a/ ~0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。!   7 `6 b& O& Z7 V5 jwww2.tvboxnow.com; P$ {4 X2 z5 b6 W 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯( w1 \- h0 M% Y# I4 t  C 6 r( X% v/ g9 A0 j. [tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ % F" I9 M+ I* o9 h' b) t+ j+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- K+ K7 }% `/ i- G 以下文章值得參考公仔箱論壇6 P8 U7 `) Y3 Z1 v ; w4 q' [: v$ t4 {7 _* ~" ttvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ C& G1 P' N# i ! 8 w% i; V* Z) k1 q  k6 M公仔箱論壇1) 3 t6 c( Q1 H3 \7 B$ X8 K$ \主動咳嗽法 / G$ e  P) ~- n: B7 \; c, z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  `  D' u7 o" A# @ 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。www2.tvboxnow.com5 }4 B) e% a# [: o5 @6 n + h: P' X7 q8 T6 f9 ntvb now,tvbnow,bttvb - P9 O! K2 c$ f! @  Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 [; w" y) d; O7 u 2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb& {; Y1 n- ~6 `$ H) o 8 h& f' e0 e0 K/ p) V定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 & m1 o' z/ J5 _3 O/ [9 u公仔箱論壇 - j. j! [* o6 A# B5 b6 U6 d: ktvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 3 f6 Y2 V6 l( {( C; P% G$ l5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `' d% |- t" P7 F tvb now,tvbnow,bttvb" j& L% G% Z8 U! X1 i, b( n9 Q( s% T www2.tvboxnow.com4 N3 Q9 W' u8 \& Z) Y 3)www2.tvboxnow.com1 H8 h9 b5 b+ t9 q. c 運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H+ v+ v- i7 ?8 ? 2 w, q' u( d3 D9 c5 b 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5 ]& z. L7 x$ y www2.tvboxnow.com5 c" K& h* b' K# H. e8 v& n $ C; \4 s) y% f& h( ?5 S3 d8 z$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " Y5 ?- U4 v6 e% @5 F/ y6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法   q7 Q( B6 G' _. {公仔箱論壇 1 j+ F  j/ V; L& L& Uwww2.tvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 ! @( e5 C2 y% C& V5 @, ^9 Z2 A7 j8 o$ o ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 www2.tvboxnow.com/ ?- u: ?* h) c2 f6 d. a: G ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 0 V" `' J4 B( L: ?* T9 s1 U6 ctvb now,tvbnow,bttvb , _3 O2 F4 N/ I; e, d3 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, R. t3 P# U1 ~

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