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《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
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9 I2 h9 g6 k# lwww2.tvboxnow.com最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。
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: y) Z; C) M1 }3 U公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到800多萬美元(合台幣約2億! 4500多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓!
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另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,下了班打麻將,吃消夜,回家睡不到3小時,星期二清晨5點打高爾夫球,9點上班,下了班,有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,? 有人發現頭垂下來,臉色發青!救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! _) T C7 {; @. S6 ^, r
這兩個中風故事的主角正值壯年,妻子年輕美貌,甚至小孩還沒有滿周歲!人生殘局該怎麼收拾,令人擔心!
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/ g L. M/ }6 K' f* H據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常,也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤(動脈的內膜像衣服的襯裡,原本與管壁密合,如果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 M3 s0 y. t' G0 \" ]" x
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證實,正常血壓的人過勞或熬夜,血壓會升高,而升高的數值與勞累的程度成正比,長期生活緊湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了!公仔箱論壇; X0 t( P4 ~: P I5 T
我的父親是開業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,但父親堅持每天工作8小時,週日休診,而且50歲之後,逐步減少工作時間,他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目,對於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!! 」
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父親在80歲往生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止,對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得參考!人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢? 公仔箱論壇+ m5 Y$ ^$ w { U9 e2 x: ?8 A
(作者為台北聯合整形外科診所醫師)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" y5 y9 ~* E
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五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇0 h* D' Z) l( O# g# Q
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因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:
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睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }" }. M# k5 c$ h/ }
5 M7 A6 R( s5 {; a- r0 J公仔箱論壇睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,
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A' T8 J: r1 U' F1 }" _) l+ c促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇, m/ K5 _% s4 `
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此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
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六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。0 [6 O, J, o; w# H. k* H' O
% B/ o4 E1 F3 p0 {! s' I/ }! v! zwww2.tvboxnow.com2) 吃水果比吃蔬菜好
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吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒! tvb now,tvbnow,bttvb% z) o# @* G" K# V% Q) p
& {/ G6 F! H, U: ?2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; L* S7 g4 ^3 ~' Q' q& i/ W
& J7 z5 x& ~' v0 E( x公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水$ e2 n& z( h( }) n7 t) U
4 d0 ^6 P$ y |( H! R) {tvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
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7 @- b# G9 M) I0 X4) 天天來杯咖啡吧 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 E2 N4 {! z7 h' j
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。
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9 `! T7 w4 o' m) w5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
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7 h* H7 G/ a3 N8 Z+ Z* utvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微! 波爐』最好!
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8 ~& P9 k0 S, m# U7 e" M8 k( M4 J公仔箱論壇以下文章值得參考( |0 S7 Y9 h1 ~# q' o1 s. {
$ U( i$ k+ [$ Z: _人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇: ~( f$ |. X$ i; Z$ D4 O* p
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' s1 b! V0 P* s9 S% T公仔箱論壇主動咳嗽法
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
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2) 飲水沖洗法
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8 [" D9 l% R" a: A定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。
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0 o r V1 I$ [' qtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。3 q4 ^8 ?' x' o9 R+ u5 ]
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運動出汗法tvb now,tvbnow,bttvb4 H: @- V; r) W# @
& I. D9 D _" M& Ttvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
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8 z$ G' J3 M' F5 C6 Q8 d# h9 Jtvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法9 ]. I) @: S; H: D" y
- z6 f1 k) e8 j k! @2 W$ i●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇3 q% L5 R* } k: X1 K" U, z
$ D9 i: W Y8 ?8 {$ a" |# i4 `●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
|5 f( q# w$ q●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。 www2.tvboxnow.com4 D3 s7 Z7 ]" J
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