1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
; a7 N; I7 |5 Htvb now,tvbnow,bttvb 2、吃晚饭发胖
2 w& r! T$ |) q, v公仔箱論壇 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) o9 k8 S" }- E
9 t+ j3 t2 r% G0 ?1 i {6 A2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、菠菜富含铁
1 _/ ^4 U# ~' \* t1 g6 p& {公仔箱論壇 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
7 H& m/ A8 J2 i4 Y4、生食营养流失少，比熟食有益
7 x1 R( y! v9 S( W" M2 ~' W, Y/ Jwww2.tvboxnow.com 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
% I5 S6 P6 @8 J0 v+ Z- w7 v Ltvb now,tvbnow,bttvb 5、含油少的食物不禁饱
0 F! l- D1 }& e% s( b9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。; {3 U# e5 c4 P# [
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影公仔箱論壇( ~- s" `: I" L1 I% \
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。tvb now,tvbnow,bttvb. G; p7 Z) v, B5 z8 V+ L
7、喝啤酒就会发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( o/ E7 \# |+ Y
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
! j) p* S4 g/ A3 q y* A公仔箱論壇8、鸡蛋黄皮比白皮好www2.tvboxnow.com6 t4 ?$ \8 T$ w
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 www2.tvboxnow.com/ \( x! }) W6 i: d: N# U
9、喝咖啡能解酒
( U/ b) |2 [9 S$ t" utvb now,tvbnow,bttvb 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。www2.tvboxnow.com* R, R' z6 P7 W2 [1 @: M0 ]
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
- T* x6 U9 b0 T3 {/ wtvb now,tvbnow,bttvb 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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