長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。公仔箱論壇) W4 a) V+ D3 R2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! l" s; R' V# P0 K
1 ]) z$ z" s; n" `0 G
( X. w' ]% K, F( H/ `* a▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）
& q# L0 q" r4 R# t
' A# G& ]( }6 p5 V; R3 c6 L公仔箱論壇中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。公仔箱論壇, z- d7 ~! t) Y: ]7 X; P
! q# y' B3 B8 Y8 p- k( ?0 b公仔箱論壇臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。
. T" A7 W; \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' O& {' w( J3 D/ l
【有助提神穴位】：
7 B8 O- W7 ?3 u6 e: uwww2.tvboxnow.com6 _" k3 @4 q" w% C$ U6 W3 X" @6 V9 ?7 J
1.合谷：公仔箱論壇7 i; { T% a! z5 t; W+ j1 X
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
% ~* x0 g( @/ L1 f, ]6 xwww2.tvboxnow.com作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
- E+ `& T6 ? D! t2 E! J' H5 m: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F, Q3 @; M* P K" ~# y' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.風池：tvb now,tvbnow,bttvb4 u! O/ p2 n7 G& k
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 公仔箱論壇" Z3 C1 A: e( b
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
* T$ u9 i5 f% I: ~ p
% M% P$ A& P3 d6 G9 T公仔箱論壇3.內關：! _5 f( x! _# n$ ? K2 z
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g2 H0 _( l9 V9 _3 A% A! w" l6 a
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 8 |$ @! U1 p$ y4 l" W: D. S3 Z
www2.tvboxnow.com& A/ l6 u4 p$ P& u
【收心安神茶飲】：tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 J7 g7 B" Y- j9 [3 @
7 X- k! b5 W3 r# stvb now,tvbnow,bttvb1.和胃安神茶：
9 i" g: w) v( U' j! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l! p3 _! P" s8 p# p2 i
材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。 公仔箱論壇6 O, x+ |2 j0 t3 h) Z9 n
作用：幫助消化，改善煩躁心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 D1 F. M$ X/ a. u$ _
1 r- k, a. i; ]% [
2.燈心竹葉茶：
2 t5 d+ {+ z. k7 b材料：淡竹葉30克、燈心草5克。
( Y3 s9 Z, U9 x; u$ ^' @6 P. q& B+ u作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。
8 h/ Y) p0 R. t4 Q6 y+ C( o! K- v6 Ywww2.tvboxnow.com作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。公仔箱論壇; |9 ~; J$ A( P2 ]! H# Y* Q0 M8 [
3 w$ `; H2 m3 X: e: v+ k; Ytvb now,tvbnow,bttvb3.決明清腦茶：tvb now,tvbnow,bttvb5 F" E4 N: S+ T& [: w! _
材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s* F# Z$ O+ _- |- }
作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z4 _' Z9 }- T$ s
作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。- r6 O- f$ ^! d+ h9 e& d: a
|
發表於 2013-2-17 01:43 PM
| 
