人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒www2.tvboxnow.com+ _9 N+ {! d. A* ]+ W
5 f' V# c! S# n. \( n8 A抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
. {% V2 D; s1 M5 d, V0 d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 S6 a2 N( V4 V
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
% d! I& n5 |* `- `' P/ {9 {/ s可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
" R- f- U: q. A' m: S+ X- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 a% m' S- N) V) b Q- z
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。www2.tvboxnow.com9 }3 l& Z" S# r& n& j. K
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！1 ?. c, t x* U# a
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
! J m* M9 s. K' W7 P6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺肯定是所有器官中最臟的一個！www2.tvboxnow.com# o% D8 z& G5 U! q! @/ [7 r9 i
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb" p( \5 F6 [' P
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
4 Y+ j7 @. h) F [+ A6 X2 I- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
) N+ h9 {2 Y I& Q此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ n* z1 o$ R9 T
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?9 ]$ O, s; ?6 T3 U: C1 B
. t8 o) `; m5 S$ ztvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 W( |3 C8 R% R( T$ g
$ N ?8 z/ g) I9 f6 b# Qtvb now,tvbnow,bttvb1、多吃蘋果
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# }' P: H2 _: A: a+ S8 P) ]% S美國國立衛生研究院研究表明，! V7 Y4 b& r2 k, j5 v
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，: T- N& `' T; H& Y* w5 V
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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5 h, Y3 U/ R, T2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 X3 o8 w+ n: v8 H' q
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5 }: E' N) G! X! e; h* {2 P
" V4 |6 f3 x2 U2 S# s3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇; ?6 K1 {4 C8 H3 }( b
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i: W* \% G& V5 H4 o) J
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& M4 b, l2 Q" u- [! F7 f& t
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www2.tvboxnow.com9 {0 D( `! Z2 s: |- L4 g9 L
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。www2.tvboxnow.com9 ^( |. @3 x6 u
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
8 F4 k( H2 X# Y8 f$ U( C- g也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k5 \) V( Q3 x( x
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb. N) @" X. g; G7 t
$ m. M+ H+ H) u. H& h# l! gtvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
8 ~# s# ~& {: |. P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# `: {6 A: k* X$ _( x, u* I
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，) k9 p# ]4 V$ \, k$ J7 K
主食不要過於精細，多吃粗糧。# S- f! _1 D. c. v0 k' U- [
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。www2.tvboxnow.com5 N' H& \9 u. o' G& i8 e' P
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃www2.tvboxnow.com3 U' w! Y+ m! J
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，www2.tvboxnow.com! |8 ~% t0 ^- \' ^
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇0 Y, ]( L- t% N) i
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
6 G* i( U+ q8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
1 a9 W p3 ]$ n( s7 F/ E Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z3 @- M8 A' L( n# P* J8 k6 ^
清潔方法：- V a% D. c, V( w
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
5 I* T5 G O! ?. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b2 E5 f9 r/ E& H
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。www2.tvboxnow.com1 w- \- {1 V+ g) t9 k
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四、闌尾www2.tvboxnow.com1 w9 O- l5 D0 U
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
' c; S& Y& j7 B: z2 K因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，www2.tvboxnow.com( k/ q3 w2 o" _: R$ w H" P# K& O5 x
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！) v2 ?$ J% p2 p1 D B# Y
5 u4 p5 f+ p7 X t# {www2.tvboxnow.com清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb: X5 `" i2 K3 H8 O
( \: u0 r# T1 a3 b跟腸道一樣。
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( w2 V( ]7 J6 x4 D9 M1 `7 M公仔箱論壇五、肝
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: D# A! S1 W% K. S+ p1 Uwww2.tvboxnow.com肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
/ f2 M. _6 S6 S" Y6 K3 y& Awww2.tvboxnow.com除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇' u3 X: z* w9 Y9 _/ q7 [! p
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
^+ o, I8 ?( j$ A! Z公仔箱論壇如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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- r5 w6 o. i; w$ ^' C* g" X0 m* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
; a! L" K+ t8 V/ U, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( i2 Z4 J3 `) x7 b" \
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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# D9 B0 X" L- K4 ?# q* q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，! Z$ U' h8 N( h9 S& l5 F
就能保證肝臟在最好狀態下工作。% v9 P! G. ~1 R2 p! V) o
8 p: N$ H9 @5 D# M" _* @) {0 f0 n2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
* c+ Z- U; B. V, b& Y& I4 W! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y2 V5 T7 N. d Ywww2.tvboxnow.com美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
+ F! t% K2 u% ?) I; a) V( f如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5 {1 H" r' T8 |; D* X
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb' A3 n# P* X6 r p b) z. @# a
! a6 S) w, }- ^5 U9 U一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情, D6 ?8 S4 H- L! p
0 F1 \1 f% p$ G1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
) z2 ~ y$ ^1 N/ g/ y$ kwww2.tvboxnow.com首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊$ l7 ^& Q% V& V* g: @
0 n% u. A1 T. _, q! P) y- z) s# Q膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www2.tvboxnow.com; Y! s! E! {/ f+ {% q$ K
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石， B3 u% ~, V5 \2 Z! V
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb' M( q8 ~+ b) P& V, P( A; N
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。+ N& n \+ X8 t# X
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清潔方法：
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% q0 k6 M! C/ r* Q2 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃高纖維的食物
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# P( G' N, e" x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇2 o4 e( p% O k& K: @
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，www2.tvboxnow.com. R5 A0 e7 C: D+ w
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb% o/ u; @% t5 P, F/ h# `( Z
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7 U- R: v3 N! T" h/ J3、便前便後都要洗手公仔箱論壇1 A$ o) U2 E8 U5 W0 [: _
% O [) e3 v8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb9 I& ]& V0 Y* R
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ r& f- l7 l: d0 m$ L
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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K( _3 `$ o3 P% M. B1、少吃鹽，多喝水
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8 S1 c9 H- }$ w4 \, U4 K+ H飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇; d/ @, ]2 S/ g) i+ @+ Z3 o+ j/ \
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 l8 h0 J( w2 m5 e" r
( t+ h. N; _* p$ j3 a6 D) w+ `( }' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
# ]8 p* T* R6 R3 D7 ewww2.tvboxnow.com是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，, G q5 N6 I# ]8 o$ D% p
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇. r) y! r/ `5 S5 Q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
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發表於 2012-9-11 10:00 AM
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