女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
' Z: a% H$ n: J北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。公仔箱論壇& Z" K1 x6 o. {! B) K2 }% h/ z: |
* _) @- t9 V/ x! v3 i楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
# D6 Y& ? Q! O5 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 R$ i3 L3 x3 r
2 @% I- u7 L2 j雙仁粥公仔箱論壇, p( z' b: s; T) M2 y: G0 n1 n$ g
5 c) b7 G ?5 y3 r5 a7 J9 s4 xwww2.tvboxnow.com【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。www2.tvboxnow.com$ X# O! j8 G+ H$ s+ `, {+ B7 [
tvb now,tvbnow,bttvb% y) i, s8 q9 H _* i) i
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
& W$ U4 _3 F; p; w5 t, v3 xwww2.tvboxnow.com/ y2 i/ B9 e4 |7 f, P% y) s" O) s
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。公仔箱論壇5 M" ^9 C1 b7 F; z6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d2 }1 u# j5 Z/ n& f4 e1 l
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
# P/ R2 C4 n/ g. `* v. P
" g# `1 X) }6 e酸棗仁（左）與柏子仁（右）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" @0 E: A- x1 R- X p- W2 J% h
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
