食物中胆固醇含量表
0 ^6 B6 c& h$ j! t5 L. ] (每100 克食物) (90单位以上少吃)
5 z* \5 p- W$ \, x0 [公仔箱論壇 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。公仔箱論壇 o& H7 f" Y2 d
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' _3 X! K) P: D' A% _2 r8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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, Z+ k" J0 b- e8 n& m5 y* `公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9. a7 c1 U! a: c6 K4 M4 `# ~
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预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 v) t4 R& ^' e8 k u
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% C) r) ?/ o- k l4 `公仔箱論壇* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇( u" b! p$ f% [0 v, X
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* 经常运动；维持适中体重。tvb now,tvbnow,bttvb; t$ b. f U7 n( \
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6 P E! k @. o+ X% btvb now,tvbnow,bttvb* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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" {1 [- E; M* w# j& f/ x) K* 遵照医生指示服用药物；定期检查。tvb now,tvbnow,bttvb8 E' b5 w/ d6 c. e
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" K( W2 p0 W; x7 Y7 z% M' F6 f$ g0 Xwww2.tvboxnow.com美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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