我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb) L( h4 C1 {: n' {) l' [. n
$ b" F3 y9 [, O強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:公仔箱論壇2 x- W% Z4 F( G- f {7 f
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生命在運動,人人皆可通。, I5 v! Q: N- `$ I
堅持天天練,身體無疼痛。
/ i& w* j6 B0 y" _www2.tvboxnow.com四肢常活動,全身關節鬆。公仔箱論壇& D" e- q' P' w6 f3 D" n
陰陽得調理,臟腑經絡通。/ ^# _7 P" _% D' U7 q+ T
雙手搓面部,目明兩耳聰。
" w! e8 p2 {+ d% ^' l5 z }肩頸關節動,防治肩頸疼。www2.tvboxnow.com- O/ Q4 L2 y3 n+ F" z2 A
舒臂多擴胸,肺氣得暢通。
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蹲起練腿功,提肛大便通。0 x+ K& {6 ]4 I( q: H4 l
三焦得調理,全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb' ~ f( j+ w% ^# o- a
腹肌多按摩,增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 @7 k0 r6 S/ R/ l2 Z6 S
彎腰練胃功,搖晃一身輕。
" _/ V+ r$ m+ B {3 m7 H! c0 V! utvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊,防治腰腿疼。www2.tvboxnow.com. p1 t1 Y, V4 h8 p6 o9 C" {" ?7 l0 k
行走疾如風,血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" q2 s% ?; a, B' s( o3 v
常做保健操,體壯身靈巧。
2 W( t3 _8 @; m% N' b; Gwww2.tvboxnow.com防疾又治病,延年益壽高。: ?, K; i) J$ D0 e% |. [: t
. b% I( y( {* R& s- U公仔箱論壇但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。 |