本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 M% ]9 j- A* C7 f' l
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6 p' z/ l. g4 q9 R錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: n, _+ L5 [( f3 E; M: ~1 R魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，) U! l. P5 B0 ], _
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb N3 ?2 L; k( d! O' G% D: k- C
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
# N: g {4 ?6 @$ Q- C! Owww2.tvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，www2.tvboxnow.com2 g6 V- S. L: i2 m7 Q- G. Y k
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。www2.tvboxnow.com# M0 D8 E- D! W0 i! c/ n) l. N
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。 o- u: D9 ~& t
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
0 n( m( ?& |& k# P$ D+ o則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇5 e5 w8 h9 h3 Z. l+ U
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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) H$ \2 \. r/ n# N# @( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
0 N n/ U1 M& |1 H& h1 w, O+ a [9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，9 Y1 Y5 O( O$ T4 p
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, s$ V2 i0 I2 h1 z. ]- [0 Q" G公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。0 k5 E# H3 }4 h: ` P
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" z/ A" q+ U& Y
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 ~7 H# e% ^( e有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, E7 }" j1 I
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ A' \( r2 C* B3 L6 p0 h6 [
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: a6 Q9 W I. ^8 S3 _
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇' G. }" r2 O( v% A3 t4 f
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
& ^3 J' _0 c# s0 [' _1 Swww2.tvboxnow.com這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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