【咖啡新觀念】公仔箱論壇4 p7 k: ?$ W# a2 v8 w, X7 I" H
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，www2.tvboxnow.com' \4 Z2 |$ X! x3 \. C
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x h- b& C* n$ A2 R8 x
- a+ f! \6 X; H0 _) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。! T' \( r$ U$ B/ u v8 r% Q
: V7 G& U& b1 g, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》公仔箱論壇+ Q4 D7 Z4 e9 T) T! i
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ ]3 f6 C" r V! d" @4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G7 B }' C# o, nwww2.tvboxnow.com《控制體重》
: c& b/ m! S* D3 T7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
& n @7 Z' @% `5 N. ?2 x! v" m增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
R/ a% l: d b3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 h5 S% _( J' P0 T4 c
《促進消化》; E+ U6 n7 }; d" l" d
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇% `% h- J1 `. a- a
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《利尿》
0 ~7 n2 ]- A7 M6 f' ]- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇, w6 i) j- D" z6 A. G+ Q% G' o
e: [1 Z( [. i+ `+ a& x《改善便秘》公仔箱論壇, O( w& A2 B7 R; {( ]7 M- d
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 ~& P( \1 G3 G
5 u* S; D5 N. X ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 e. S/ |7 { j) B' c+ g咖啡含有天然抗氧化物。 www2.tvboxnow.com; ]. Z+ q7 y- _% y
/ |* _( }# B* P# j0 N5 r《止痛》
& f& L, l& ?1 B! Q B! O) t# ~ L咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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% M5 J! N3 T& T" N" otvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》
# l- L6 m! Z7 j/ ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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# ?# J6 Q% X, e6 Q$ @" e/ W; d- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
4 \- M1 X+ x9 r: y1 cwww2.tvboxnow.com最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
5 {( u# s# r! W( Q& @+ T- C8 W! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y; J5 ~2 e# \& N
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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9 p3 ?& w( s# O& rwww2.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害
) i7 c R3 `' N& Z6 I3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇0 s f0 j* _2 R( f
) |& e* K( B( X2 L: F. R; }$ _當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡" V3 L; ]1 Q' ? }. {
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb6 u" r2 [1 i3 c2 w
‧懷孕期間www2.tvboxnow.com) I( [. d4 ?( f
‧正在授乳的婦女
2 B* a/ o/ d4 ^‧老年人公仔箱論壇9 W' e+ r: ?+ r% C
‧空腹前（或飯前）
# a( @/ T8 e/ U" {" o5 L公仔箱論壇‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb+ c0 b" g: x3 b& \! e
‧胃酸過多的人
* A" E g3 G: f5 v: A/ T‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
- G8 e4 ~ D! i. |www2.tvboxnow.com‧患有腸道過敏症候群者
+ N; w" h$ {( M b/ M* P# k‧抽煙的人
6 [4 g' M4 }: [‧喝酒之後
7 ?0 g0 {- f" v‧容易失眠的人: H% F# v+ v1 x- H$ Z% r
‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 c: L3 T6 ^7 h _3 Q: A
‧正在服用鎮定劑的人
( ^) Y* a! b$ n+ L. W* O. Qwww2.tvboxnow.com‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》www2.tvboxnow.com b' I9 I2 U' A, h. m2 p$ p( |
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。www2.tvboxnow.com3 N! [3 G# H% |
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb& d7 A. R& k2 Q- g/ F
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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4 m" P( I" R; J* E; A02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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0 Y) t9 q1 n" V) q ^3 y3 P9 D: @03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。* K; v2 r" T/ O
" Y2 L) G0 Q1 Z( [, Q0 Owww2.tvboxnow.com04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 i5 Y: ~# k; c' L& i
, e1 t5 Y* H1 h$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 y4 n( N' [1 S
, i d7 ~6 z) C$ T0 n- Ltvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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! {, Q. T. r" B& F6 ~2 G. {www2.tvboxnow.com07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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0 s% ^0 n( ^3 ^: W; wtvb now,tvbnow,bttvb08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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5 d: B7 ]' v2 _+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，0 ~% `7 A9 g- J+ g' K
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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