老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳) E( i- q, P$ _, ?- c
# O ~9 Y7 [" j) |5 Q% J公仔箱論壇目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，公仔箱論壇9 G3 J( D: v; Y8 F
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，www2.tvboxnow.com- k+ `+ Z- L+ N; T& w3 `8 B
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，3 K6 _ |* T7 F/ [
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
* E, u1 d; ?2 Ewww2.tvboxnow.com但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，www2.tvboxnow.com: w+ n, _3 W3 P9 f0 j* y6 R
水位高度只需超過腳踝即可，
- i; ?1 H3 P ~( X) f iwww2.tvboxnow.com如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，tvb now,tvbnow,bttvb* @6 w9 ` w& h7 r# O
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣3 U% {% H1 A. Q: T. |
3 U( \2 ` ^# c: _! o0 Iwww2.tvboxnow.com富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
. j5 A" G, ~' |: h0 Z0 owww2.tvboxnow.com俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k. ?4 U5 k8 h2 _1 _
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ S- v' @! a4 I
U* Z6 b3 l, E$ p( q3 V溫水泡腳好處多
4 [6 J: Z7 ?/ l0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液www2.tvboxnow.com, U; s, y. v: H- I9 }7 t
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
9 Z) Z8 i, N: z1 B) T/ v9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y( n( _6 R' W! t
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
* T; u+ H/ Z$ {+ X& Lwww2.tvboxnow.com首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb, e8 ], Q( {3 F
- z; l" @7 d- P9 t1 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 ~3 K$ U9 ]' \
●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
/ N' b) p9 B. w- \$ N●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
) i0 u+ E" B7 z; `$ b& A4 h●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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" q$ E& @2 |3 e3 m Y6 y ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; n _- i( S4 e U# ?
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: A+ c$ l5 }1 f _: ctvb now,tvbnow,bttvb
: W* y( d! |$ s! Xwww2.tvboxnow.com●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
' n$ v1 i0 O" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。5 `: g" }: \0 e4 r3 {& t B; X0 W
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
9 U" |1 }; R6 M* b, btvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 w3 G$ X( e$ H' t4 l) D5 B; }
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。公仔箱論壇, C5 w0 G4 Y4 ]# @
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。www2.tvboxnow.com$ a; p+ ?5 O' ]& g
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
; g6 u2 D) ~) c# ?& C有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
+ u8 s7 o# ?- y& ktvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
- J( G: a2 }3 ]( g5 ^6 stvb now,tvbnow,bttvb因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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