提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
5 F. x6 S7 j, a/ s8 w& ^- p公仔箱論壇 食物中的美容能手www2.tvboxnow.com: _' L! I( O& V$ N% W1 V3 ]
1 f* Z1 [: ?% |7 u1 C- P2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆：
4 ]! G6 J+ x( d: E1 mtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 www2.tvboxnow.com5 U8 Y6 S! b. j5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q- ?7 ?: t% _4 ^
白蘿蔔：
% ?8 K! w* y0 c' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： ) N, @; p) ~1 i, R' T% v/ O4 x
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb4 D* a, o* d; e e
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb* U( ?& D( _0 J# T6 n* q! p( \8 V4 I
4 X% z7 a" C/ D& {1 C1 ]公仔箱論壇甘薯：
( A, f+ k9 p8 d& Z! X甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇3 E1 x+ Y; [* J' ^' }$ c. y2 Q
9 t3 m3 G, |) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb i2 k. K! R- ?9 B( g0 T3 q' i
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 8 I+ \6 t$ R: G: H& `
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ `: X. `, @$ T9 U8 x( ~( D, ]
/ E6 D4 w6 @/ x4 Q+ h$ q絲瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W/ d& ? O' S1 J7 f/ E0 t
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
1 S! y0 T3 Q. e) }! i4 Q( X+ s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q; S- o* Q$ T/ Q4 X2 U
黃瓜：
& i, _8 W. ~/ Z/ J) p5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
Q6 D. B6 r6 u6 I公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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