兒童常見的6種睡不好www2.tvboxnow.com& W8 N5 X9 c, M
. N! @) G. [& q6 f& N1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 ! q8 t- r- Y( o! D+ \8 E: u1 D' c
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
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( Y0 {1 o% V ^* X L: l2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
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大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 公仔箱論壇( L' z, _" E( |! m
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 # r, g3 V* N* G
d( U+ t: G" h& P, I3 ?& w& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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^: p( h8 x% K5 g5 f$ ] g公仔箱論壇對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 9 r6 Q8 d2 z/ P- s# o
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4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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/ p- ?4 ]9 |0 z1 w對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 + l9 t" V; }) y( ]
5 Z4 w R6 e- q: F! stvb now,tvbnow,bttvb5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
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對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _+ {8 c. K& I, j7 J6 p3 s7 h
7 @" B$ T& X' @8 K: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。
* _; f5 B% H W! s7 S- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v# V1 V1 |8 gtvb now,tvbnow,bttvb對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
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2 Z& N* K, P8 C, I2 z# D對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
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幫孩子睡好的6個計劃
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# e- B. M) h" K& {, Z2 ctvb now,tvbnow,bttvb1、早睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K2 o1 ]% v+ r0 E+ E# l; Y
: D" z" i$ V9 G兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 www2.tvboxnow.com/ I* T- t, j. S, Q+ _( n
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2、單獨睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r1 T& H4 k# \9 y0 h' W
. m7 } I- l5 m6 {5 H1 p公仔箱論壇獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 [* B) Q$ `6 R1 ?2 f/ n! i
1 ^ Y5 [% m! O7 U/ Y( mwww2.tvboxnow.com3、不要太興奮www2.tvboxnow.com. I; x4 Y9 R7 t2 D1 N0 L$ V; B9 C
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晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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4、親子時間
( B! g5 j( C" D- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m* I/ q7 T# L3 U5 R) R! f4 v8 P E公仔箱論壇睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。 0 H o: o* f' {9 E
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5、不要催
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5 ]( U! H/ l- e! F9 e應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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1 C6 u& }1 t- ~, ?6、如果孩子已養成晚睡的習慣
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+ z* g6 U$ R, d- \1 Z( Mwww2.tvboxnow.com我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 a8 q$ [& x7 V! m# R; _
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七類食品，孩子吃了更聰明
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3 J6 _5 U0 B1 `" h1 n! vtvb now,tvbnow,bttvb媽咪新鮮招寶寶免疫強 公仔箱論壇, r9 j* u0 T8 ]5 h8 C0 O
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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