盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
) A; G' z3 ^% H2 g1 l% Y- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! Y3 Y+ ~ d& S1 ^2 a
火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）www2.tvboxnow.com& p, k d* @+ P3 l/ o4 B
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
( Y2 `& w1 f0 \9 `: a1 J! |www2.tvboxnow.com火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
3 E1 Q7 c b1 M. I公仔箱論壇提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 k8 V' h$ a8 a7 O8 n
3 X9 I. j$ o/ I$ a公仔箱論壇土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
" A1 l/ b$ Z$ I; @' e公仔箱論壇最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈公仔箱論壇& C0 d% L$ {7 \4 t& J1 @
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。tvb now,tvbnow,bttvb! z; m/ c! o: \* S1 G
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
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2 a. ]0 }8 v9 N) x- P風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
+ r# g0 v) |* N1 r9 ?! E+ I最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
5 |7 [: U9 k& ~2 j2 y4 [. \' m' i風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" F( U' c. X
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
8 ^* q' u1 g4 L9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C5 E+ M( P( B0 v9 [公仔箱論壇水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
' `7 F# f, m# r% |5 [* \: L0 @" o4 Ttvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：游泳、自行車、散步
5 Z5 }3 n- k3 ` W5 r. C2 [3 s水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
/ j; t/ j2 Y* w$ f( `- ttvb now,tvbnow,bttvb提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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