紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
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) m8 Z5 g ?" C0 t$ Fwww2.tvboxnow.com白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早tvb now,tvbnow,bttvb! u/ N1 {+ z9 O a5 s0 M( o7 X" X
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中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u- w- b. D3 W
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此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 |% C' d+ ^) U' F( R- y; u8 b
' O& ?6 T5 `, p/ Z7 k- S. `. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
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6 Z' K% I- `8 ^7 a烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
$ t6 p! ~9 \$ b1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& g5 G* _. O
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
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# X- l$ R6 q. l6 U# Qwww2.tvboxnow.com【玫瑰枸杞飲】
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● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。www2.tvboxnow.com) Y1 e% R9 ?6 M0 _
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● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb# ~/ A$ l3 ?& i) l6 Y
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● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
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( D, d4 V. O: j: |% Q2 e【菟絲子枸杞雞湯】
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* g g9 C- F+ ~! U3 A/ X- Rwww2.tvboxnow.com● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; }2 O1 g# Z2 Q5 A a( z
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" o) F, a+ }# u4 k/ x1 g公仔箱論壇● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。www2.tvboxnow.com- p8 B% E7 ?' Y/ X% O
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# ]7 d4 B2 {3 ? C; b% M6 f公仔箱論壇● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
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