熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:
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7 \# ?$ I7 v: W7 l& O4 J# s1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
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- Q- e. k" Z/ s: b3 K9 ^" X- q 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。/ T& F2 W- G4 m: ]
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3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。: p5 q5 K) z2 H- |% _1 x
% |5 P7 V! Q3 }7 @! a3 Stvb now,tvbnow,bttvb 4.3個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& t2 n h/ L' j8 v2 [
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5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷葉,一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。 |