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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙www2.tvboxnow.com8 [9 Z% m5 Z( i& C( L
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。% B% V2 p% s( h# L1 Z: s
# C6 O" o# o+ E5 q$ {4 V$ t公仔箱論壇2. 戒吃水果
0 |6 z/ {1 z* J不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ h; g/ m6 J7 U0 F. p: c7 _' I
( P e* L$ w# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒放鬆褲帶www2.tvboxnow.com `/ W% P/ {# e- S% k, n q. W
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。www2.tvboxnow.com' D5 w1 x3 j0 B6 l' ^) M+ S
公仔箱論壇 B+ o P" u2 `1 T2 p- N
4. 戒立即喝茶
$ @ b4 |( n" P5 F3 L; b茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。, f, ^3 v) n- u1 E* r/ k D
+ G5 H) j3 [2 R7 R' N; ?5. 戒“百步走”tvb now,tvbnow,bttvb% @+ a' c0 v- P
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡www2.tvboxnow.com8 d7 x9 D3 T/ B9 K
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; s1 Z" K2 A) `+ R
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7. 戒立刻睡覺www2.tvboxnow.com9 R1 E8 Y+ P( |9 S6 N
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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