[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙
  _- A) [* W7 L" _6 J) ~, Q0 \5 y人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。www2.tvboxnow.com* j! n) {; {1 H% g# u& E
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2.  戒吃水果公仔箱論壇' k7 N: e; k2 M
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。www2.tvboxnow.com( Q% S1 @1 ~4 l- U. G0 w
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3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。8 Y" n  D, H/ ^& s. C
　
4.  戒立即喝茶www2.tvboxnow.com4 [' x) E# s4 v( I
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5.  戒“百步走”
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。. ^1 J7 ~) ?/ l2 ]1 I5 c. U
　
6.  戒立即洗澡公仔箱論壇. {' K! N6 U* R6 o& R/ ?- L
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
　
7.  戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb3 s& c! `" B0 R) Z; i$ z1 K# K; {4 m
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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