很難入睡 淺眠3 D( p3 f! G( N/ b0 D% q
是屬於失眠的自覺症狀之一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ j3 d; e5 }2 u4 T# V" x
通常不用太過擔心
7 L0 T! m! x; ?5 Z1 X8 R' q公仔箱論壇只是有時失眠會相對地構成壓力
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8 h+ N( l1 X8 y, y; w4 H人們若失眠
! D [. H& n* D腦細胞就無法休息tvb now,tvbnow,bttvb$ P% d0 f' T2 O6 O1 Y: d6 |
如果是長時間失眠
9 f. D! L! B/ s qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至還可能波及生命
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9 c# X' f; T1 \- y* {6 }9 t8 [公仔箱論壇以人體的生理機能而言4 e: Q% O* M& |' t# u8 D8 l- s
睡眠是不可或缺的
+ W& m- D" P' o8 f& F8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
: ~0 n. ^+ V) q8 M5 c& j& a公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重公仔箱論壇# P8 P, y0 w0 C& d0 A. I
為此
1 P! O% C. z! z; q7 G0 Otvb now,tvbnow,bttvb請儘量放鬆心情
1 u$ D- S( n; h1 w0 B% G. ltvb now,tvbnow,bttvb不要太過度神經質) [9 @3 \% S3 j- m9 }& u0 _
3 j' B* n& K- R' b公仔箱論壇失眠是因為神經太亢奮/ a9 f: e9 d# V8 P6 W+ w7 h7 M/ R. U" K
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
" W2 C* [( Z9 Y1 J( H, k1 }4 y2 x誘發入眠
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這些經穴具有療效
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膻中 tvb now,tvbnow,bttvb+ b. E! }! |. g' G) p
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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巨闕www2.tvboxnow.com+ y3 f9 K: F: {1 x+ ~( X v. _7 T6 O
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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! d8 F- b- o" u7 H' ^9 |1 N將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉公仔箱論壇: w8 ?" x* ` E$ h8 m
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 公仔箱論壇! R) e7 w& ^5 B- F* g
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
" F$ v3 Q9 g( y! P/ w9 r6 j3 U: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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