很難入睡 淺眠
% M+ c/ V/ ?: U+ j0 n U7 K是屬於失眠的自覺症狀之一
5 a1 l7 `4 \: Gtvb now,tvbnow,bttvb通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb ?1 S9 Z p9 F% U3 h5 \8 W
只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
! z0 d+ @( F5 z2 dwww2.tvboxnow.com腦細胞就無法休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 N* W' l- g: `. F. Q) ^6 n2 |
如果是長時間失眠( R) Y( Z; w( I2 @, z2 c! M/ E6 l3 K& `
甚至還可能波及生命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" e* E" Q4 J* i) S, d
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以人體的生理機能而言公仔箱論壇. c- g* d6 K# \! v: v
睡眠是不可或缺的' J1 p) e7 @! w1 k% u, Q: ]
所以失眠的症狀一定要盡快改善! y, E' v8 P8 ?( k0 c5 `
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
0 f. u0 d& R/ v+ F/ S公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重
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請儘量放鬆心情
* O! O: G# ^# a8 q- v不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ i9 P* q& {
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失眠是因為神經太亢奮
6 [, a/ F0 g8 ^. e7 L$ w經過經穴療法可以抑制神經亢奮
) t* L( g( R% c( q公仔箱論壇誘發入眠. {2 w( D3 U. ]+ q
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這些經穴具有療效公仔箱論壇4 Q1 s8 }( a7 I) U& ? \& ^& y/ }- v- G
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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j& r( w3 s; W5 { ]www2.tvboxnow.com湧泉
1 w, b7 q; q9 c W+ J5 z/ k將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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. L( h, b% E( ], u2 m4 L5 F另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb) C& \# C1 D& _5 r5 y& o7 G0 t9 e
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
6 W$ O9 l5 h& s$ F8 ~公仔箱論壇也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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