各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？公仔箱論壇% I% C( b& C% T J9 m8 z' Z7 g
2 \/ E7 Q' T R# Gtvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。0 q5 h# j3 c* D+ b: U, S
9 X4 O8 a! j2 g1 ]■1：冰水會刺激胃
( e4 N2 j4 i& W- L$ J% B8 _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。www2.tvboxnow.com5 W7 p% o0 f0 V( R/ a* }( G
+ H' M+ g n$ X8 N& bwww2.tvboxnow.com■2：往小腸移動的水被吸收公仔箱論壇( U$ ^8 B8 V. w' P
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! Q1 Z: Z5 W0 O, d
- n2 ] a7 d! n6 @www2.tvboxnow.com順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
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（1）鹽分占0.1～0.2％+ K4 {6 S9 x/ z' [/ n! N
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。www2.tvboxnow.com- ~0 i, X% L- C$ b% y
" b+ U6 B0 @- s- ?1 H& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）含有些微糖分tvb now,tvbnow,bttvb8 W* g( I8 E9 m0 I1 Y" f6 k/ Y
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇. A' [* Z) o/ b, \. e
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（3）空腹時www2.tvboxnow.com: Q' C( E1 N9 G
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @: r$ p; V3 ^
6 K8 b4 {" O/ ]) q- H; M% n5 e& |www2.tvboxnow.com但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。( ?8 b) E; n5 R
" V, l2 k5 E& s/ G; |; Fwww2.tvboxnow.com所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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