【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 ?+ L0 I! s P
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
. O: }3 ]) `: S. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
) n% o/ K; \5 M" b3 h7 \+ Bwww2.tvboxnow.com、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
' E% ?3 H2 o# \- t5 i' X% F ytvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
& \2 T$ f0 U9 o$ n9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
8 j0 _6 Q: `: |/ ~; ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食. N' [) ~& X0 T D0 f( e
品中含鐵量最多的。www2.tvboxnow.com9 |4 g$ u8 Q/ Y6 o
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6 z! b# R6 w, k) s3 [- `⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb; P5 `7 l, K( q7 V6 Y" M( ?1 q9 c. q
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, @7 n' B0 I: Q
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫( k+ L8 o; h4 v$ H1 }- n
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
# a1 P- c' n( i- Pwww2.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
R: N4 i# x8 [9 Z6 \( @與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
6 u' `/ d0 {' H, H* f k/ @0 r公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
7 ?& R4 V/ m1 `/ } _9 swww2.tvboxnow.com空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。" n0 m- [" p" Z
- ]& l T5 h$ r2 v, d# I4 d8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治1 h+ x! W( S9 J7 i) ]1 t; ?
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮www2.tvboxnow.com! z* y! @% o% c) t& u; t
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。9 {( P! }$ j/ i2 m
1 R7 n5 u6 ~6 z# }7 x公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
# ~( g O0 h2 a3 I& [' |" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
, ?4 {; Q% d! G1 S* Y公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還% n7 `( H- @" N, |
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
* ^+ F1 ]8 q+ I: A% E8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z+ q4 J# u( Q! z Q+ I8 @9 d公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助8 o$ x8 X4 U1 W
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; a3 s& l6 G( K6 Ytvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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5 g5 K. r5 `) P6 k, M$ i$ M黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠4 y9 Z7 E- }* O
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，+ `0 }' ~$ `) W1 o, b2 `1 @2 _3 x0 K
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
/ O6 t1 K0 A( q: V' [' k- `* w有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P) P+ R7 \. E5 r
及其它消化系統癌症的作用。www2.tvboxnow.com8 j/ ]8 I1 T+ ]# ^$ P. E
, |$ o [! y+ |% s, ?老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，; d* ^/ i& B7 ?# a$ U0 l1 L2 G5 S; g9 L
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於www2.tvboxnow.com$ u! l6 {& W1 v J. L
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔www2.tvboxnow.com8 @: F* X Z1 K
等症狀可在2-5天內緩解。' s5 z: Z) j ]$ r
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& q# `! I' I2 J$ T- m
& @0 m0 l' ]% Ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
& X3 }" t3 r2 S防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。www2.tvboxnow.com# h" h( e: M- U/ s8 `* P& M
: s+ U- P$ A. b, xwww2.tvboxnow.com黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
' Z& t/ ?5 o/ Z& b' |www2.tvboxnow.com吃。
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4 V! V" @$ ~# O正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& Z4 w/ {9 r
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油www2.tvboxnow.com& d9 y) }& x" y2 M5 v0 |
4 e3 { P+ I& z. W$ Y0 ?% h& Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：/ g7 N m- V! ?7 h9 M9 d
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。www2.tvboxnow.com8 D0 M# o5 {' q( u7 `* U( i8 c
4 u _# `' b+ [0 z1 n* F. [www2.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
- Y! p; _$ w+ L% k6 E' c/ u( ytvb now,tvbnow,bttvb排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ u3 T3 l! r( @! l; u& B! x7 S
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
7 q' `+ ] g( U" J8 E, h; h; vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( m( R. S9 Y. D9 s( A) M# P
2 X2 D$ B# r. W9 [" Otvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】
6 @) i5 }, X0 d) z( Hwww2.tvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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