世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb% \1 c H' B( r3 Q% a y. B
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇1 i& k: z, t0 j! T2 b* b
& t. a$ _& m$ P5 d6 Fwww2.tvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: [; z6 d$ R8 ~% m7 w
# n- S' d( _% B+ I( p& i肝病難察覺 肝疲勞提醒你www2.tvboxnow.com2 n* t3 ^0 s9 Z2 s9 S! I
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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4 x% M) T4 z* d# q' F8 g$ R( ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R `: Y* j3 C L$ }/ H" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! K% H, q9 B
$ r! G1 o+ n& @. u3 n1 F3. 腹部易有飽脹感。
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& u' m! m& P( X) X, G* |- t ?4. 解便次數多且不成條。
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- b+ f+ i% L$ h3 s' U# p% Ewww2.tvboxnow.com5 經常感冒。
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- `6 @( s$ T, m+ m6 U* Q+ H. d1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇+ T! R1 b& ~" R
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; x0 I- h) R) x+ w( _" k0 Htvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。www2.tvboxnow.com0 ~3 t! |( p% N4 ?: O- G" B9 r* |6 ~
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# f: d9 Z2 W$ Y公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。www2.tvboxnow.com/ ^/ p! m6 O$ f# a6 |8 B+ ?
z$ n# P4 }8 t, Gtvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb; a6 N/ b/ M, n
5 K; [" z7 q! ^5 |# P6 h1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb) Z9 z* z- U4 Q. m3 ]
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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+ Z/ i: G$ {4 u% g4. 一定要吃早餐。
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5 I' H' M6 U4 ^$ H' ttvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。8 M# m K2 r$ p4 Z+ n! T; O
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2 s G+ M: H% [1 f/ y* ^公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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8 R9 \6 t* m$ {( r @7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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0 G! [4 R1 C6 E# x& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~1 A K" G9 R' _tvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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