冷熱交替，年長者的心血管恐受不了。北市衛生局提醒，泡湯不要一下泡熱水，一下沖冷水，時間勿超過十五分鐘，勿太快起身，對心血管健康不佳者有一定風險。
- N6 D7 V! q, J" k& j" {0 a公仔箱論壇衛生局健康管理處處長林莉茹指出，長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾，外出時做好保暖措施，控制血壓、血脂及血糖於正常範圍，減少誘發心血管疾病的機會。不知道自己有高血壓的患者，或知道有高血壓，卻未按時服藥，血壓控制不良者，及飲食不控制，尤其暴飲暴食者，更易引發心血管疾病。
# C) k8 y: ?; t1 x- d天氣寒冷，民眾喜歡外出泡湯，提醒心血管疾病病患及老年長輩，最好有親人陪同，避免獨自在個人池，溫度勿超過攝氏四十度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。若剛喝過酒或吃大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後一點五小時或兩小時再進行。因為怕心臟負荷不了，更易造成心肌梗塞、中風等意外。
( q% p& z; ~! k: v7 _醫師提醒，胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
3 C" {# C. _( \7 Y9 f7 j( C! N9 Jwww2.tvboxnow.com晚上睡覺時，要備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。隨時保持頭、手、腳全身血液循環順暢，除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
9 @6 ~8 @ H% B公仔箱論壇此外，三餐勿吃太飽，多吃蔬菜水果、雜穀食物，預防便秘，避免排便時用力。, _3 N3 k, s2 D* X _
https://tw.news.yahoo.com/泡湯忽冷忽熱-年長者心血管受不了-160000372.html |
發表於 2014-12-20 10:07 AM
| 
