美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
" }% M7 V& v; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ w' v1 p8 c7 g+ p1 y5 L- m8 u! d
★蔬果五色湯（5-6人份）
2 Z- _# i$ T: U" P7 g4 Pwww2.tvboxnow.com5 [ G( U' q* H
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, o4 E5 n% |( v g! R
tvb now,tvbnow,bttvb( @$ }; J* E! o1 o2 C
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。) |' K3 d" R# y7 a! Q) J; o
0 T4 d: M$ U9 E7 y. a+ R$ Etvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 p( Y& f( f9 C1 S( m6 j- j4 |9 m) K
公仔箱論壇5 s. X! \5 D1 Y/ w' V& N
1. 將玉米洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^ p" Z3 o8 d5 ?% w* k
6 m7 T' G1 `4 Z) a: t% d
2 r6 M( C# O) D7 y5 m+ W公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
7 u" v3 \9 f( \tvb now,tvbnow,bttvb
" R' }( S+ E* G3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* J9 L3 K9 Z+ j& t- g Z0 x( g# w
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。www2.tvboxnow.com& h/ d8 R, _4 \2 u. _$ s
公仔箱論壇" }9 `3 T2 c) N) O- U
' K( O0 V+ `! S7 y; T: d( b* }9 m' z/ \4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
$ ^ W( U# z" K- a' h7 N! P公仔箱論壇1 E" j( R/ R1 o* \0 |7 ?# [
5 Z) |( L6 g& D3 ?+ ]7 F+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 V0 h5 |- D; K7 {
棗湯頭較甜。）公仔箱論壇4 H9 t/ s- R% F' L) q$ M( G1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t% m' R- J; w
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
5 g! t, N: ~! L5 U- y
/ \9 w+ L9 f5 `3 F: U& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" ^' J2 z& e: \
www2.tvboxnow.com+ M" z- l! e' t" i+ @
作用：抗癌防病、增強體質。$ K/ G$ Q Y6 j; |* C. B% S! ^
6 ~& P' ~5 l: U( H# r食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
. N, ]) O: p4 N4 B; G' A! x, W$ e* ctvb now,tvbnow,bttvb% R2 Q# B5 P2 \0 B& o" S3 l+ i
飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q9 P W* k# U& O
# z. F2 l, v/ x/ L" p4 X9 D& {# Q
【Tips】：
2 B6 D! D8 J* x3 }1 v
. v/ f1 Y& x" M$ T/ ]坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
