美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。! m$ ^% ]) r" l
tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 r( f! O, e- a9 A2 z( @
★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x6 y$ D1 C8 x$ Q f
9 ~ |7 c# e4 `/ O D: b% D材料：
5 {% s5 m/ W' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! ~0 N+ E% E8 s* j
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
4 Q7 V5 k! t! N, E! D" p/ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& q' _! L5 e, }( | H
作法：
2 M o! T/ Y) U( T9 C' V) G* J0 Z4 y+ btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! m% D$ A* C4 W7 m
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
5 z& {5 ?, `, p, a3 ^6 S5 Lwww2.tvboxnow.com/ I7 J4 d4 F- R) Q* c% H4 k
5 R. u2 \3 y; J; m' C! q' w% o7 |www2.tvboxnow.com2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
# P+ l4 }) Q. P5 {5 ^1 P$ }- l" ^7 e) J) k9 s
4 m! ^* V' N. E公仔箱論壇3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. E/ X/ _1 o1 z
4 Q! s' R9 X. a( W9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* M C- k" b5 I$ z
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜tvb now,tvbnow,bttvb. I5 r" I. C5 d7 F% h4 K$ Z! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* O6 C3 T- K' F$ ^
2 f3 |) E3 N; N2 ]! q3 q9 b1 M$ E3 ?
U* U+ o) c+ e- C
棗湯頭較甜。）
9 W7 g+ V8 k9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! ^; L5 ^. H/ K/ j, |+ e& |$ j
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
6 ?7 S5 t5 X, m$ W" n8 o# k7 {; R: g
( ~" B1 [. V! R
9 H$ F3 `& c& R$ R
作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇2 E. m# M8 e0 Q7 L$ d8 H! @$ Y
. a, g) u- b; D, n( v7 }" s% V
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
4 L- ]8 \+ F" O& U4 nwww2.tvboxnow.com- @! w4 F; [5 F) K
飲用時機：隨時飲用。
* x. o- J' C2 K! ~3 D$ x4 l/ y
6 i3 {' d* L) b- U$ ^+ f【Tips】：www2.tvboxnow.com6 v4 R( F5 A6 g# D/ y
o, g9 i- Y3 r7 c8 [2 x" V4 ]www2.tvboxnow.com坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
