黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
/ ~3 T) N+ ^- @' D; c' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j7 L- F. e3 L' q
. E2 q* W% Y/ B% X8 u/ i5 O★1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 u) ~6 r+ j- Y( u4 r
2 c; m- d7 `- Q7 Qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 ^2 D) _ U' }# y# C N
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
) M) K4 Z2 ~' J6 v2 B* `- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
" x& v0 x8 d! L( |# O. h公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! k5 |5 G, R$ @
公仔箱論壇 q- k/ o6 u' ?! R: v8 l- y# [
★2、人體的清道夫
0 ?' `5 ?6 p+ O/ S5 ]; ^4 Ltvb now,tvbnow,bttvb4 M8 O- B/ T. V7 y) c. x
# I8 M! w$ ~6 B9 e/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
$ }% K3 ?# m) i# c8 y/ v公仔箱論壇: h8 i# J" M0 p% D" c, q
) H2 N- u( h4 v4 ^* K6 xtvb now,tvbnow,bttvb★3、頭髮白多吃黑木耳
- E1 Q# L$ d `! u& q& Y公仔箱論壇8 p- s4 H( i* c( s- h; o% s
; C; {! C6 _. }- t& V( s! p
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
- ^% |. Q: c+ d4 T4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。. t* x! `: V- ]! R- j/ b* |
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
, c" q" q' v! Gtvb now,tvbnow,bttvb
A* b: S1 L, R& r公仔箱論壇★4、減肥防癌治便秘
, @0 o* ?" d/ ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% O" c# h) l. d$ S A* E
www2.tvboxnow.com' K' f3 a9 N7 K$ s6 h* o9 Y
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
; y" U2 t) K1 ^7 z+ J( v# Ctvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇+ G* a0 p w# L$ q" k. ~. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% N1 b$ T. O3 R$ ?" n: {$ N
3 y1 g) v! [* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★5、預防心腦血管疾病
* U% b" R2 X% q& @ |9 ~
* c$ K T- Y/ [( B- Y, mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 m8 s5 G) i; B& j
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 c( \. ]. s* A3 X+ H! a c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: p3 [5 S0 d
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油" t+ c' i3 }) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* q. Q2 A$ ^. B# V
' E7 Y2 _; M& b9 K7 I: L: U! dwww2.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：3 ~- b' f- s! K+ C5 l/ [4 R
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。$ q. j0 {! J( g5 r6 i( x
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
$ N3 ^2 V/ u: h( H. g. D功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
3 f8 \ y4 t; g5 i* n. F: `% L公仔箱論壇) l% f$ z! f4 A: ]( z) z* p
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
