) N* P9 O0 d. m9 s( {; Y# G4 j( h( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
! {% c# b) ^$ R W公仔箱論壇每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
; l" @' l* Y1 { y( D. F2 @公仔箱論壇鈉含量：516mg
- y3 {$ U- P' d4 q8 R; O, e公仔箱論壇樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）tvb now,tvbnow,bttvb2 t* X4 `% E$ J
鈉含量：568mg4 h7 y/ i6 y v! L
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
# F& s$ c5 s. s公仔箱論壇鈉含量：552mg
5 x; t' \4 Q+ w5 y% A" I$ X樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）! C6 p% n! _1 z/ e3 v* K5 T
鈉含量：525mg7 H* T ^6 {# k+ ~- @$ S1 n
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇$ g4 {+ ?- P7 A" L% a
鈉含量：450mg
4 O0 M8 T% g- u/ g( ywww2.tvboxnow.com孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）9 \- o1 L3 Z/ g
鈉含量：632mg
: o' V4 S1 V7 ^7 C$ c1 t+ s& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
+ m1 o0 a! i& v鈉含量：540mg
) D" H H0 @6 h6 o/ u3 ~卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）- O5 H- K0 w; z2 r$ |* E& U
鈉含量：538mg公仔箱論壇$ E3 S9 k/ {9 b0 j
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
. R5 a2 N/ |4 M( F, Q: Y2 B: ]公仔箱論壇鈉含量：362mg1 @0 h1 x& f! _4 E1 z2 c2 m& D- z% S
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）& @; F, ]0 n5 N" U* e
鈉含量：618mg
: U$ W+ y& f6 _( S寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）www2.tvboxnow.com( i+ c* p+ X, G% L0 T
鈉含量：520mg公仔箱論壇! z6 o* B! `% k
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
1 m: f0 }, n# u) ]5 {www2.tvboxnow.com鈉含量：176mg
0 l- x4 O9 A6 l& {. J; |8 c義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）www2.tvboxnow.com% f* k0 p' k$ I( c
鈉含量：83mg
7 j1 m& y7 M1 s( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
$ T6 }. _7 d% f t8 s# s7 l. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：316mg$ c" t; H+ n+ y7 ]- u* M8 t# {
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）- G" }& j4 G2 e j* Z M" J7 J K
鈉含量：362mgwww2.tvboxnow.com2 O/ e% P o; s: D: ?3 j
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
* v2 M3 @- ]* d* D0 G( W! q* a鈉含量：681mg
6 C% R+ H3 W" o. S% M% l- c( h9 {www2.tvboxnow.com科學麵熱量：192kcal（40g）公仔箱論壇' g3 L2 `* w; r1 X1 i
鈉含量：720mg
) Z- q8 }8 p( w9 c公仔箱論壇脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）www2.tvboxnow.com V5 e+ g! M, q4 Y9 I S0 O4 K
鈉含量：36mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 ^" `" c9 g8 D
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
% o8 m2 Y: O" ^! l, p* F公仔箱論壇鈉含量：179mg
( s) D1 i* @! I# O' ?+ r3 q新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）" ]; J; {- w: s& R
鈉含量：30mg
2 A+ d5 r" F7 e# A- i: E吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：www2.tvboxnow.com) `- h! b7 F( w7 ~4 N7 U
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
7 S W2 D" a4 l u# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
9 [* {/ _% V! f3 p+ Q7 ~☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。tvb now,tvbnow,bttvb/ l7 C6 d$ ?$ ~+ I' h/ }) {
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。tvb now,tvbnow,bttvb2 O# h, |) N& w& z
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
; o: K5 e' h' Q2 k! s7 g希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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) W5 B5 d" N R1 K6 A: P+ A* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。公仔箱論壇6 U9 Y0 m4 H u' ^3 r* y
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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