在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t& w4 o, X* i9 ^
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6 Z' P! n" |; S3 C公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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: Z6 i" m, o) d/ V9 T4 g6 d五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 Q( K4 n& A2 u+ J6 W
Q) J- A, P7 z( `, \3 d itvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份
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- Q1 N) H9 V& Swww2.tvboxnow.com水果：半份至一份
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, U l( J. I9 I$ Q5 A6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二www2.tvboxnow.com* i& Y7 F* f3 n* |6 P3 n
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奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb9 w) L$ B* @/ L& @1 d# t+ Z
' |* X: P+ E% I7 O流質飲品：六至八杯 tvb now,tvbnow,bttvb+ }% A3 ^) H$ Y
註：
6 f9 g( z. h% u; P; O. Y7 Wwww2.tvboxnow.com一約等於38克。
. P- g# r, A3 y( k& W以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔www2.tvboxnow.com5 Q, G/ M* C! q, ^0 X3 |4 |
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五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ f' M( w% G P* Q
蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 D: W7 M- e8 r( Q. `* N Y6 n- g
水果：一份
6 j9 y4 O* u' a4 x, Mtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
8 N' g& ~8 `2 I' Q2 n奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇- |5 u8 E: N/ Q/ m0 J
糖及油類：少許
1 c/ |' B9 o5 H& W& d/ N流質飲品：六至八杯
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註： tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 r9 E0 H; t+ X
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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; W' g8 f4 f4 N& J/ Y6 d7 D8 A五穀類：三至四碗 ) E' ~' J5 q" F% k4 n
蔬菜：四至六，或兩至三份 % H. d; v" G$ `0 G% ~* q+ g% t' q
水果：一至兩份
7 ^$ M0 E. W' Y3 c9 K# R3 o肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
1 q1 I: U3 a7 o8 v- {- s' C6 T( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v- Z L; A& O( h4 ^. `
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。www2.tvboxnow.com% K% G" j5 v' `; Z+ V L$ l
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五穀類：三至六碗
: ]5 @' v( f# X: s0 z+ Q公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份
5 e) {4 R X4 o. G$ c公仔箱論壇水果：兩份
, |6 y2 X3 [2 p" }1 V! M* u公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, c, ^+ f( i( D
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一約等於38克。 www2.tvboxnow.com- }- j3 ]' j' H r5 u6 s' |
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成人健康飲食金字塔" R$ p( k& [& O
. A9 _! F Y8 g5 \$ Y# ]' }" G( fwww2.tvboxnow.com五穀類：三至六碗 公仔箱論壇8 K8 j: G E" m. M- @* M0 H
蔬菜：六至八，或三至四份
7 K+ S" D( q$ _6 r水果：兩至三份
4 }7 _. ^& K3 ~' q公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 2 Q; Y( N8 r2 c# o f
奶及奶品類：一至兩份 ) k$ C/ t) L% R
糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 e! z/ S% s
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 www2.tvboxnow.com, }9 f# ]1 }5 k" z2 \
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五穀類：三至四碗$ K" ^1 F5 U$ P) i' v8 A
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水果：兩至三份
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流質飲品：六至八杯
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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