[健康資訊] 如何保養眼睛的方法

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
　能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb) k+ P8 T1 [1 o2 Y
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開公仔箱論壇% {4 _: M8 \1 a/ z. D9 ]# K
　電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb  P3 X% [9 Z$ x2 P7 x1 s. Y
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低6 s: j1 S. X5 X* M+ I7 _# O' ]( x
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法www2.tvboxnow.com. y8 c5 X% v) K& Y& c5 i7 s
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
　有助於消除眼睛疲勞公仔箱論壇2 C6 f" A  o, R
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 & s  Y; ]+ I( d- `) d, r
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。www2.tvboxnow.com* C/ y( p5 S3 i+ N9 z' g9 K) q7 z
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# _; H' M% _/ A2 o0 h5 [8 |: q
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

1 評分次數