1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：
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, C0 ^9 `" d: w) Twww2.tvboxnow.com含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
2 ~" T' g7 H4 P. E公仔箱論壇公仔箱論壇3 j+ C, Q+ M" e8 M7 o4 O
3.牛奶：公仔箱論壇1 ]4 C5 m+ I* S! Z% e( x0 O
' b3 T6 s- q( x. d8 j公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。: t5 R- r- x1 C1 f
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4.鮮魚：2 u+ `# p) h7 c2 O$ Q, C# ?
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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3 Z% N3 k' M2 P- ~5.蛋黃
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2 i {# u8 X" ~" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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4 b9 W6 }$ S6 A5 f, t! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇3 ]% u; k! D, o
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7.杏子：
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# V9 s* {, h" v+ \tvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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