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自測身體健康的10種方法

1.體溫:tvb now,tvbnow,bttvb6 N8 f- z% Y7 s9 [' Z
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _6 Y" N0 J2 ~  x9 O) n/ ?

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2.脈搏:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 t. J! f8 ~
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
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3.呼吸:
' E8 ~: ?& r5 Lwww2.tvboxnow.com    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。www2.tvboxnow.com- d0 N! V: [& E3 L

: _+ _8 j+ G+ Z% x; U% ttvb now,tvbnow,bttvb4.血壓:
5 e+ p) A: A# i. B$ r1 }& p    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。公仔箱論壇' L" m( G9 Z+ a; \$ w
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5.體重:3 e/ @( G3 W7 B6 ^, z3 a
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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0 _3 a9 |! u- J$ E! F5 r/ J! P' O* ewww2.tvboxnow.com6.飲食:
0 K4 v0 Q& N+ _, Btvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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- k0 `- y7 V7 ~& X* Awww2.tvboxnow.com7.排便:tvb now,tvbnow,bttvb8 H' J+ y8 ^0 T6 ~# K
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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8.排尿:
' n$ _/ Z; j  Gtvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。6 L' `+ r! }% {) s1 o7 v

* i/ {- Z5 k& S8 A; E' z$ [tvb now,tvbnow,bttvb 9.睡眠:
) N% ^( [5 [" a& F5 z$ Btvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: k: B2 x5 J/ m' P: Q9 G% L7 E' k
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10.精神:
; {/ }; \5 Q- |0 c  A& v: H7 \* F  k  B    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
* k- y  x1 t! d* J公仔箱論壇no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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