在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
, ?8 l& a2 n t3 }3 U2 s( B* e公仔箱論壇
7 V3 B' J% r4 w' S www2.tvboxnow.com$ Z8 ?, J9 M4 [) X5 R3 X/ N. \
1-3 歲兒童健康飲食金字塔' T+ o; U/ W) j l* D. h
C9 P, r9 x5 ?www2.tvboxnow.com五穀類：一至兩碗 ' p; ~8 {! ^% j2 Q. ]; q4 F2 x+ d/ n4 o
, V9 O; x- U* x5 B% m蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 y& [3 X* @9 T1 B
# ?6 |, [* d$ Z3 ]3 S5 ?& K水果：半份至一份
0 L& f: u7 z$ }, Vwww2.tvboxnow.com
8 b2 h' C5 p* }( ^/ E4 Z* Qwww2.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇 K$ Y. z, ^: D `2 Q# T& j! X, h
0 N# ~9 X4 `7 w- U) h1 e8 v( Twww2.tvboxnow.com奶及奶品類：兩至三份
$ A h) _, _ u% Y% W9 ]) O, G1 _www2.tvboxnow.com
( x! X0 _1 x! C$ e* F$ wwww2.tvboxnow.com糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb$ l r$ O8 i/ H! q9 H
: ~. |! y- {' A5 X" r( I2 v1 _& R) W7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
- Q4 }) \8 P" }1 i( H" X5 o公仔箱論壇註：公仔箱論壇/ U% r3 h4 h# J8 z
一約等於38克。
2 g, n" v3 T; Y2 Y, s% U9 W) I/ x: mwww2.tvboxnow.com以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇: C4 v* i0 j' R( }4 }$ E
0 B; j8 }* t1 j3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X6 e0 }. _, r. {. K ]公仔箱論壇
- y8 t0 k$ e$ H7 e! [* T5 N% ^) mwww2.tvboxnow.com3-6 歲兒童健康飲食金字塔
- R+ R6 }& |# i6 Y/ Q2 a6 D) Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; h7 K; k! g5 A5 X$ `1 \
五穀類：兩至三碗 6 _0 ]9 c! |8 {+ t' \' h
蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o! Y6 Z6 q, y9 P' j, @% r% T
水果：一份 公仔箱論壇. `# W S0 s- o. j8 D, m# P" [# w
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
0 W5 u2 A6 a! Q2 W9 e" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份 0 h1 l) y) O: e( S
糖及油類：少許
4 }* l; S- C" C8 B, e" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯公仔箱論壇, `: L. Y( C7 c$ |( _
( [" t0 J2 p/ n7 \9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註： 公仔箱論壇; w, E7 y! I$ J& s- e- V
: ^9 V" q" o, p" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。 www2.tvboxnow.com, x3 E! j" F/ [) D- `+ o+ P
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
# `" M5 l7 B3 S& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' q3 f1 i ^# D/ k
( ~' V! i, d8 |- J
公仔箱論壇* r O, J5 f& }( P8 C1 s# x! \
6-12 歲兒童健康飲食金字塔
( d$ U7 [- x9 ~! a( e$ V# U, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ~: m6 }" G9 N) J1 y4 |4 y. I
五穀類：三至四碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C6 l9 W& B. E9 Z
蔬菜：四至六，或兩至三份
$ D( }' W9 J* W$ ttvb now,tvbnow,bttvb水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U# |# r; h- N4 H5 Q" g" B& B7 _) S
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 ( e, L2 j) `0 X- H
奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ c# Q3 u' y1 [
, A5 `% \/ t( t% h5 [5 X' J& i糖及油類：少許) ~( x) x6 R v/ r2 N7 k" S
6 i- N! F5 Y5 J" f! G7 d流質飲品：六至八杯公仔箱論壇& W) a8 X h! T& a3 e% `- B
( w3 ?# M0 H8 stvb now,tvbnow,bttvb註： 1 V& `: W" P. m" E( `( S4 X
1 Y/ O% M2 r" }' B, r
一約等於38克。 & b* ^- j) V& `; m9 N1 Q
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb7 _- {, ~) w9 v" }7 t) l" k$ n- |
5 c$ a* O8 U" m. |- }
; [7 e$ p9 M8 M; q! u! s! C, ~公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 f2 J+ v8 D. p- `
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
* s3 {* J1 V; W. ~9 w' b$ z4 Y公仔箱論壇0 B+ V, B. h6 x" j/ C$ b$ C
五穀類：三至六碗
2 ~* @* D( U: y3 s4 [5 P$ P1 T蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇: E3 P: S7 k8 ~* d F) z5 K
水果：兩份
) |" t; g; h: _& N+ w( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
% N: o! |- @8 u* w奶及奶品類：兩份
1 t! i1 J" K' a( o3 u" Q4 y公仔箱論壇糖及油類：少許
1 E9 {7 T) c- Q4 c1 a4 j流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y* p& E @6 h$ o0 B" I# ]% b
% ^" z$ E- ? T. Qtvb now,tvbnow,bttvb註： 公仔箱論壇' f$ ^. N, r2 n) R1 P# J" J
公仔箱論壇$ n2 |8 m* U' }# u. ?+ |
一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb! c8 T; Z5 d$ }* x: ?! z
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
; N. |$ W& L" r v* X公仔箱論壇
& ~' n* N$ {( e% L9 X& r6 [ tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- x# r5 a* n: O: i+ T
2 F6 E% W! n- S& a4 r, p, ~ 成人健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 c. D* l3 M3 r) b W
2 a3 ~' H! H+ H3 J: F3 `+ L1 P公仔箱論壇五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e; T- K# W1 V+ A
蔬菜：六至八，或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ X- m" `7 ~3 A0 S
水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 Z- x. | u" N2 |6 d
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 $ ^ a# [4 R* y9 [$ [* `
奶及奶品類：一至兩份
; H" e, C- f6 J& i C3 p$ ?tvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
\* {0 ~5 F& H, n+ V1 p8 m流質飲品：六至八杯
& d0 I o* ]) b. j* w1 n" rwww2.tvboxnow.com
. P; \" x3 f9 j$ L' S+ pwww2.tvboxnow.com註： www2.tvboxnow.com& w# R+ ], g8 c+ R/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g3 g" M3 k6 p9 h1 I% W0 Z
一約等於38克。 , m# T& z$ f6 F0 V6 `8 g' @4 |
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。9 F% d' c6 V. H& q5 b; Q) f7 |
/ {# k! f2 B1 E* }www2.tvboxnow.com
7 M% ~3 i$ p! X8 I公仔箱論壇
/ x k2 G+ y7 T1 J公仔箱論壇長者健康飲食金字塔
6 t" `7 L3 p6 t9 C6 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 c( X, u$ W
五穀類：三至四碗
f, _" j. A* z4 e
( E& \: V% P: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~: h$ W/ I8 c8 G% g( a6 m% `
4 x$ w4 i! k7 K* d3 A0 w% O' nwww2.tvboxnow.com水果：兩至三份
7 j7 Q9 I9 G* z公仔箱論壇
9 w+ i. f/ P. ?9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五/ s3 ?- C3 Y6 R; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; L! K: ?( V
奶及奶品類：一至兩份
1 o8 C7 W+ o, U& |0 t7 ]
3 o. ~$ c8 R3 y8 w9 x; P+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許公仔箱論壇; t2 F! y; B- U: }" T
- G# o5 ?5 q1 w$ \www2.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯公仔箱論壇1 G$ |' i: K- X
4 k/ d4 s4 P- x! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註： 公仔箱論壇; Q+ s. j+ n8 I) [& n
# y5 A4 J/ F' k; {一約等於38克。 公仔箱論壇& |6 w. q* ^5 _6 [) r2 h: h+ B
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
