在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？公仔箱論壇8 g6 I: K7 ~% W s' S0 R# `
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5 e* A, @& z: C. y公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇) U# n) L, C8 _- N; x" s
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: t- x" P7 t. t( w% b+ gtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份. O" f# ]1 t* X$ D6 F" {2 O
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j( Q; D; [ i/ m1 e) ]www2.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb" W8 l' ^2 J; s1 Y1 H( p g
, @3 O8 e7 t7 v! _% H奶及奶品類：兩至三份* r5 w+ H$ P/ E. F6 \
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糖及油類：少許4 U7 Y+ |+ E) \# J& L
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, r- e4 T* f8 F+ w! R註：
8 ^% { I2 x$ B, H一約等於38克。
- @6 w& Q% B3 f" u2 a公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔www2.tvboxnow.com4 {7 V# _. w+ Z J! a- h8 a5 x
. I9 A0 E+ V, { r! a7 c3 M五穀類：兩至三碗
0 {$ A' f+ U- \tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇* G# H3 d/ n6 E' I1 Y
水果：一份
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奶及奶品類：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 @8 @( O$ H; ` ]9 ~
糖及油類：少許
' {2 l( n( S: _tvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S9 v) m7 S6 F4 W) _) w h
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+ S% [, V o. i6 ]2 I% A一約等於38克。
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9 j. W( b4 b( z% r2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6-12 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 I1 y* o6 G& b& l0 y# O# [3 p
i3 B1 j( v' j) H# E6 l- v五穀類：三至四碗
; R ~" _7 J! k5 K4 s3 Y) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
% Y) m) N7 r, S2 y3 x# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ \' K+ G8 `6 F" n/ x: G) |
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 www2.tvboxnow.com+ ~" f* f( _+ b: P
奶及奶品類：兩份tvb now,tvbnow,bttvb# |4 y) Y& B C/ |& S2 U9 m' f
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糖及油類：少許www2.tvboxnow.com+ X0 X+ l9 }. v6 R
& c4 |- G, p) _ _; c O' }0 Etvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
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6 ~3 n# @4 R6 v- m% |) xtvb now,tvbnow,bttvb註：
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) U0 _$ f* [5 D$ U公仔箱論壇一約等於38克。
3 c8 n( O/ j, ?; L" J5 I7 c, b以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。. t- v: B' x- t/ D) O% I5 x
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇' d) q7 u7 e* l& h3 \& B
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- p; c, T2 T: c% Q- u
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯; I; |6 L6 o- X2 d) h7 Q
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註：
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一約等於38克。 1 t$ r! u; }7 |" H& W
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇& w2 |, E9 {+ ?% |2 l
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蔬菜：六至八，或三至四份 , X* [. D% `' `+ |7 E
水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯. A/ N/ S3 U+ V i' ^7 A
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一約等於38克。 ) {8 ?7 E+ @! P4 {& G& N% n6 u
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五穀類：三至四碗
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. L! e: C- P- B% R X" g蔬菜：六至八，或三至四份/ ^- ^5 m/ z1 U" ^3 I% Q
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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